Webpsykologen

Langvarig stress kan gi deg en for tidlig død, men stress kan også gi deg drivkraft, selvtillit og mestringsfølelse. Det er holdningen din til stresset som avgjør.

Det er viktig å ta hensyn til andre følelser og behov, men hvis det alltid trumfer egne behov, risikerer man å miste seg selv.

Ifølge Erikson har hver fase i livet kriser og muligheter. Hvordan vi løser disse, blir toneangivende for videre utvikling og personligheten vår.

Vi fortsetter serien om menneskets psykologiske utvikling og utviklings-kriser fra fødsel til død med fokus på Eriksons «åtte aldere».

Kart over utviklingspsykologisk prosesser er verdifullt å ha med seg i sekken når man skal på tur i seg selv. Jeg utforsker teoriene til Erik Erikson.

Hvis vi kan manipuleres til plettfri livsførsel ved hjelp av bio-tekniske verktøy en gang i fremtiden, setter dette vår opplevelse av fri vilje i et snodig lys.

Mye av det vi strever etter i livet er ikke nødvendigvis verdt å kjempe for. Hvordan unngå at samfunnets overfladiske verdier gjennomsyrer oss?

Hvis stadig flere av livets utfordringer skal diagnostiseres og eventuelt betraktes som en «sykdom», kan det hende vi lefler med en skadelig selvforståelse.

Det er mange måter å forstå angst på, og det finnes en rekke ulike teorier og antakelser om den «beste kuren».

Når vi studerer unge mennesker og identifiserer dem som stressa, gir vi dem merkelapper som muligens blir en del av problemet.

En skilsmisse er ikke en enkelthendelse. Den går ikke over. Den vil alltid prege de berørtes liv.

Det finnes «psyko-matematisk» formel for selvfølelse. Hvis du forstår selvfølelsens ligning, kan du regne deg frem til et langt mer harmonisk liv.

Hvis du på grunn av frykt eller en diffus skyldfølelse ikke våger å si din mening eller hevde dine behov, kan det hende du utsettes for følelsesmessig utpressing.

Du kan gi alt du har for å oppnå et mål, men hvis kampene du kjemper er fundert i dårlige verdier, blir du aldri lykkelig.

Å gire om mentalt, mellom hjernens system 1 og system 2, er helt avgjørende for å finne et godt tempo gjennom livet. Daniel Kahneman kan forklare oss hvordan.

Er skolevegring kanskje et slags tilspisset symptom hos noen barn som egentlig sier noe sentralt om andre forhold i samfunnet?

Når du spør barn og unge hva deres fremste kilde til stress er, svarer de fleste skolestress. Er det en mentalitet som herjer i skolen som skaper mer stress enn nødvendig?

Det viser seg at skolevegring er et økende problem, men det er uklart hva det skyldes. Kan det tenkes at barns motstand mot skolen sier noe viktig om kulturen vi lever i?

Når vi føler oss mindreverdige og febrilsk forøker å kompensere for denne følelsen, blir vi mest opptatt av oss selv, og her oppstår den skadelige narsissismen.

Skam er frykten for andres kritikk, fordømmelse og frykten for å bli avvist av flokken. Det er menneskelig å føle skam, men det kan også være veldig skadelig.

Et overdrevet fokus på ytre krav og andre behov på bekostning av egne, fører til depresjon og angst. Det er det mange årsaker til.

Det skal ikke mye til før vi føler oss sårbare og usikre på oss selv. Derfor er det ganske naturlig at vi er engstelige med tanke på vår plass i det sosiale hierarkiet.

Mens en krigsveteran kan reagere med alarmberedskap på høye lyder, vil den som skammer seg mye reagere tilsvarende på tegn på avvisning i relasjoner.

Mobilbruk og sosiale medier føre til at vi lærer mindre, blir dårligere til å konsentrere oss, utvikler dårligere selvbilde, sover mindre – og faktisk også blir dummere.

Innsikt i våre psykologiske blindsoner kan korrigere for feilslutninger som forekommer mer eller mindre ubevisst i vårt mentale maskinere.

Tankefeller forstyrrer livet, men de kan avsløres for å få det bedre. Her er de vanligste tankefellene og en øvelse som kan hjelpe oss.

Når vi tror at vi har loddet dybden i oss selv, er det alltid perspektiver som mangler. Vi har alltid «psykiske blindsoner», men de kan bli mindre.

Det finnes krefter i den menneskelige psyke som er av aggressive, begjærlige og sosialt uakseptabele. Hvordan forvalte sine skyggesider?

Følelseslivet er fullt av motpoler og paradokser. Hvordan vi forholder oss til dette, er avgjørende for psykisk helse.

Et strengt super-ego genererer bølger av dårlig samvittighet og skyldfølelse som legger beslag på all frihet og livslyst.

Hvis du ønsker å forandre livet ditt, må du også endre reglene du har bygget livet ditt på. Vi har ale tusenvis av usynlige leveregler som styrer livet vårt på godt og vondt.

Istedenfor å uttrykke sin motstand og misnøye direkte, aksepterer de betingelsene, men gjør sin del av jobben langsomt og prokrastinerer med vilje.

Plutselig føler man seg skyldig, forpliktet, forvirret og redd for å sette grenser. Det er symptomer på at man er utsatt for følelsesmessig utpressing.

Utviklingspsykologien inneholder mange kart over menneskets modningsprosesser, og jeg synes det er verdifullt å ha med seg i sekken når man skal på tur i seg selv.

Et godt vennskap kan gi det bedre psykisk og fysisk helse, mens et dårlig vennskap kan øke følelsen av ensomhet. Hva er formelen for et godt vennskap?

Hvis vi snakker om oss selv på en selvmedlidende måte, vil det skade relasjonene våre og aktivere masse negative følelser.