Webpsykologen

På psykologisk.no skriver Jenny Marie Baksaas om begrepet «flyt». Det er en tilstand hvor du er oppslukt av det du gjør, i ett med...

Se video-episoden her Det finnes faser i livet hvor vi er mer eller mindre lykkelige. Livskvalitet er stort sett individuelt, men det finnes også en...

Hør episoden her Hvis samfunnet beveger seg i en retning hvor man installerer flere og flere standarder for hva man bør spise, hvor mye man...

Mange personer med suksess har uttrykt at de føler seg inkompetente, og at de er bekymret for at de skal bli "avslørt". Dette kalles...

Se video-episoden her Tenk deg at du sitter i en bil sammen med tre andre mennesker, og du må kjøre et sted, men alle kjenner...

Man kan bli sviktet på mange måter, og noen ganger setter det dype spor og endrer vår tillit til andre.

Velkommen til en ny episode av SinnSyn. Det skal handle om forholdet mellom selvbilde, selvtillit og selvfølelse. Jeg skal ha spesielt fokus på selvbilde,...

Se video-episoden her Materielle goder gir i beste fall kortvarig lykke. I verste fall gir jakten på stadig påfyll en konstant misnøye med det som...

Hør episoden med abonnement her Når vi erkjenner at vi skaper vår egen lidelse, kan vi frigjøre oss fra smerte, frykt og nevroser - en...

Der skylden ofte har fokuset på å gjøre godt igjen, ansporer skammen oss til å trekke unna og gjemme oss bort.

Selvfølelse er et omdiskutert begrep, og et begrep som florerer i selvhjelps-litteraturen. Det er et vell av definisjoner og raske veiledere for å oppnå...

Annette Simmons’ bok The Story Factor utforsker hvordan fortellinger kan fungere som et kraftfullt verktøy for påvirkning og ledelse, men boken går også langt...

Jeg skal snakke om Abraham Maslow og hans konsept om menneskelig vekst og muligheter for selvaktualisering. Veien til et liv som ikke er driftet...

Se video-episoden her Bertrand Russell trodde at å lukke deg selv inne bare fører til tristhet og kjedsomhet. Hvis vi bare fokuserer på det som...

Hør episoden med abonnement her En av de vanligste helsetilstandene i verden er hjertesykdom. Hva tror du tilstanden skyldes? Man vil anta at det dreier seg om...

Evnen til å uttrykke seg er psykologisk livsviktig. Mental selvutvikling handler om å utvide bevisst oppmerksomhet slik at vi ikke lar oss lede av negative følelser og tankegods, og her er språket vårt redskap.

Ifølge Barry Schwartz, som har skrevet boken, The Paradox of choice,  gjør vår frihet oss mindre lykkelige fordi vi paralyseres av det store antallet...

Se video-episoden her Maltz var en dyktig og anerkjent plastisk kirurg. I jobben sin ble han etter hvert opptatt av at enkelte pasienter ikke ble...

Enten vi kjøper et par jeans, velger strømleverandør, velger en fastlege eller pusser opp kjøkkenet, må vi gjøre enormt mange valg. Et vanlig hverdagsliv...

Hør episoden med abonnement her Hva er egentlig «normalt» når det gjelder helse? I USA har seksti prosent av alle voksne en kronisk lidelse. Blant...

Når det beskyttende laget mellom oss selv og omgivelsene er så flortynt at det kjennes ut som at alt slipper igjennom.

Det sies at kun 1 av 5 tanker vi har om oss selv er positive. Dette er selvfølgelig individuelt, og kanskje helt umulig å...

Hør episoden her Dette er en episode for spesielt interesserte. Jeg er på filosofifestivalen i Kragerø, og jeg har allerede forsøkt å være morsom i...

Se video-episoden her Evnen til å forstå, uttrykke og kjenne etter på egne følelser er viktige faktorer med hensyn til psykisk helse. Det finnes imidlertid...

I den kognitive tradisjonen handler terapi om å oppdage «logiske brist» eller selvdevaluerende tanker på repeat. Man antar at tankene våre genererer følelser, og...

Se episoden her - Deprimert eller utbrent? Det finnes mange symptomer på utbrenthet, både fysiske, psykiske og eksistensielle. – De fysiske er gjerne uro, prikking i fingrene,...

Hør episoden her Forskere ved Universitetet i Oslo påstår at viljestyrken har blitt dramatisk svekket i den norske befolkningen. – Vi lever i et samfunn hvor...

Sigmund Freud viser oss at alt vi opplever og tror vi vet er filtrert gjennom våre nevroser. Det vil si at vi sjelden er så objektive og rasjonelle som vi tror. Ubeviste krefter lurer bak enhver handling.

Livet er meningsløst! Vi har alle – uten å gi vårt samtykke –blitt kastet inn i en brutal verden, dømt til å leve et liv uten et overordnet formål.

Hver dag i livet vårt bruker og hører vi metaforer: enten vi beskriver dagens høydepunkt eller en vag følelse , hjelper metaforer oss å dele levende beskrivelser av hva...

Se video-foredraget her Dagens video-episode skal handle om fire ulike elementer ved selvutvikling. Det handler om å «rydde opp», «våkne opp», «vokse opp» og «møte...

Hør episoden med abonnement her I en tilstand av flyt opplever vi ikke tvil, usikkerhet, grubling på hva andre tenker om oss og andre elementer...

Hva skal til for at vi våger å møte andre med åpne armer, og ikke med en mer eller mindre synlig parade av forsvarsstrategier? Kan et psykoaktivt stoff spille en rolle?

Skriving som en terapeutisk praksis har fått betydelig oppmerksomhet innen psykologifeltet de siste tiårene. Å bruke skriving som egenterapi handler om mer enn bare...

Å lyve er en av de tingene som alle gjør, selv om de fleste ikke vil innrømme det uten videre. Løgn er ekstremt nyttig, enten...

Chatter (2021) heter en bok av Ethan Kross som kom ut i 2021. Boken henvender seg direkte til våre indre stemmer og mentale dialoger....