Eksistensialisme & selvutvikling i lyset av Franz Kafka
Franz Kafka er ekspert på livsangst og uro. Hans fabler har en eksistensiell undertone og kan fortelle oss mye om eksistensielle muligheter og begrensninger.
Les artikkelen →
Kategori
Selvhjelp og Selvutvikling
Her vil psykologene formidle kunnskap som kan anspore til psykologisk selvhjelp. Innsikt og forståelse kan ofte hjelpe mennesker til selvutvikling, vekst og livskvalitet.
173 tekster
Kan man unngå midtlivskriser?
Midtlivskriser rammer med depresjon og tomhet. Det handler om biologi, men også psykologi og evnen til å skape mening. Ofte finner man livskraft ved å følge en drøm,…
Les artikkelen →
Hvordan utvikles dårlig selvtillit
Dårlig selvtillit utvikler seg ofte fra tidlig alder. Vi ble forlatt, overbeskyttet, mishandlet, ekskludert eller fratatt noe. Vi speiler oss i alle svikene og tror vi er verdiløse.…
Les artikkelen →
Speilet lyver aldri?
Vi fortolker oss selv i relasjon til andre mennesker. Vår personlighet og selvtillit formes i kontakt med omgivelsene. Negative relasjoner gir grobunn for lav selvfølelse, men dette kan…
Les artikkelen →
Selvbevissthet mot stress og uro
Mennesker forsøker ofte å finne seg selv i det de gjør, det de eier eller sosial status. Vi leter etter oss selv i omgivelsene, men finner bare tvil…
Les artikkelen →
Hvordan skal jeg meditere?
Det finnes mange ulike typer meditasjon men ulik effekt. Å meditere er ingen mystisk eller religiøs affære, men snarere en verdifull selvutviklingsteknikk for fysisk og psykisk helse hentet…
Les artikkelen →
Er selvutviklingsbøker nyttig for alle
Når livet virker tungt og meningsløst, handler det om å finne veien videre. Kanskje må vi omdefinere vårt liv, noe som er krevende og vanskelig. Muligens kan selvhjelpsbøker…
Les artikkelen →
Angst og magisk tankegang
Mange mennesker lever anstrengt ved å bekymre seg for ting de uansett ikke kan påvirke. Vi uroer oss for kreft og ulykker, men angsten er ofte den farligste…
Les artikkelen →
Meditasjon for lav selvtillit
Lav selvfølelse handler om negativt tankegods. Dårlig selvtillit medfører vonde følelser og mentalt støy, noe meditasjon kan være med å avhjelpe, men hvordan kan egentlig meditasjon forbedre selvfølelsen?
Les artikkelen →
Slutte å røyke i følge Freud
Mennesker røyker, overspiser, biter negler og drikker, og hvorfor gjør vi dette? I forhold til sigarettavhengighet er det både psykologiske og fysiologiske årsaker, og her kan Freud gi…
Les artikkelen →
Sjalusi og forfølgelse av ekskjærester
Samlivsbrudd kan føre til store krenkelser og tap av selvverd. For noen ender det med en farlig besettelse hvor man forfølger ekskjæresten. Det er en desperat atferd som…
Les artikkelen →
Hvordan takle et selvmord?
De etterlatte etter selvmord kan få det svært vanskelig. Suicid er en krise som rammer hardt og følelsen av tap er uunngåelig, men hvordan kan man takle det?
Les artikkelen →
Meditasjon mot depresjon
Depresjon kan kureres ved hjelp av medisiner og psykoterapi, men meditasjon kan også ha en svært helbredende effekt.
Les artikkelen →
Bli kvitt angst og depresjon med følelsespsykologi
Angst og depresjon er svært utbredt. Symptomene kan variere, men i tillegg til terapi er det en del ting man kan gjøre selv for å bli kvitt psykiske…
Les artikkelen →
Lucid dreaming for viderekommende
Bevisst drømming er en selvutviklingsteknikk hvor man drar veksel på drømmen som arene for utfordring og personlig eksperimentering og vekst.
Les artikkelen →
Utviklingen av Personlighet og Identitet
I et foredrag av psykolog Sondre R. Liverød ser vi på utviklingen av identitet. Hva er personlighet?
Les artikkelen →
Depresjon – Drømmer & Psykoterapi
Drømmer kan spille en viktig rolle i psykoterapi. I denne videoen drøftes drømmens betydning for selvutvikling og psykologisk behandling.
Les artikkelen →
Selvutviklende drømming
Man kan lærer seg å være oppmerksom på at man drømmer (lucid dreaming), noe som gir en helt ny arena for utfoldelse og psykologisk selvutvikling.
Les artikkelen →
Hva er Drømmer?
Freud så på drømmer som infallsporten til det ubevisste. Noen mener drømmen bearbeider følelsesmessige konflikter. Spørsmålet er hva drømmer egentlig er, og hvilken funksjon de har.
Les artikkelen →
Tankekjør, giftige følelser & uro
Mange av tankene våre er automatiske og ofte repeterer de seg selv uten vår bevisste innflytelse. Det skaper mentalt støy og anstifter angst og depresjon i følge Eckhart…
Les artikkelen →
Ekte Lykke ifølge Eckhart Tolle
Selv om vi i et heldig øyeblikk føler oss lykkelige, så er det som regel en midlertidig følelse, og plutselig befinner vi oss atter en gang i den…
Les artikkelen →
Tai Chi som naturlig medisin
Det finnes etter hvert en del studier som tyder på at Tai Chi som en aktiv meditasjon kan hjelpe deg å oppnå balanse i livet.
Les artikkelen →
Kunsten å takle Ensomhet
Ensomhet er en sinnstilstand som rammer alle mennesker, og kunsten er å takle det uten å havne i depresjon, angst og fortvilelse.
Les artikkelen →
