Webpsykologen

Det vi ikke mestrer optimalt, fordi vi ikke har lært det, kan læres dersom vi gjør en bevisst innsats. Dette gjelder også håndtering av følelser.

Vi ble fortalt hvem vi er av våre omgivelser gjennom oppveksten, og disse fortellingene utgjør grunntonen i vår selvforståelse.

Kynikere vil fortelle deg at alle er egoistiske, ‘systemet’ er rigget og drevet av grådighet. Spørsmålet er hvorfor de hevder et såpass pessimistisk livssyn.

Hvor det ikke er frihet, er det heller ikke vennskap. Vennskap elsker frihetens vind, og vil ikke la seg stenge inne i trange og lukkede rom.

Aristoteles: Det er stor forskjell på vennskap basert på nytte og vennskap basert på oppriktighet. Bare det siste fortjener navnet sant vennskap.

Å lære å kjenne noen er å flytte inn i et rom av gangen. Rive en vegg, men beholde de bærende.

Jo mer skråsikker du er på hvem du er, desto større sjanse er det for at du mangler selvinnsikt.

Mens speilet reflekterer det fysiske utseendet mitt, er selvbildet en refleksjon av meg selv fra «innsiden». Hvordan er egentlig forholdet mellom selvbilde og utseende?

Vi har mer velstand enn noensinne, men vi er ikke mer lykkelige. Hva gjør vi feil? Har vi misforstått hva som egentlig gjør oss lykkelige?

Veiledning handler om å skape et lekent rom med muligheter for å tenke i revers og kaste ball med nye perspektiver.

Muligheten for å hevde seg selv, med en passe porsjonert autoritet, er viktig for å bli synlig, hørt, ta sin plass og ha gjennomslagskraft.

Man kan forholde seg til lover og regler eller magefølelse og relasjon når man tar avgjørelser. Her er det både fordeler og ulemper.

Barn tilbringer for mye tid inn foran en skjerm. Naturen har enorme helsegevinster for barns psykiske status, men hvordan få de ut i friluft?

Fire kortfilmer om hjernens operativsystem, identitet, selvfølelse og meningen med livet.

Noen sier ja til det meste, smiler i møte, men lever alltid for sent. Den passivt aggressive prokrastinerer med vilje, for å formidle sin motstand uten direkte konfrontasjon.

Denne episoden om boken til Mark Manson fra 2017 - Den subtile kunsten å gi faen. Å lære seg å gi faen betyr å bry seg om det som faktisk er viktig.

Sosiale medier tjener penger på vår oppmerksomhet. Vi sitter igjen med tid misbrukt på telefonen og kognitive skavanker.

Velkommen til en dialog mellom mennesker som ikke deler livssyn, men er opptatt av livets store spørsmål fra hver sin kant.

Venstre hjernehalvdelen koder for det analytiske og logiske, mens høyre fokuserer på helhet, kreativitet og intuisjon. Hva betyr dette for vår psykiske helse?

Det er ofte i møte med våre nærmeste at det er lett å havne i gamle mønstre og gå seg vill i egen psykisk-blindsone.

Hva er egentlig kunsten å være voksen? Kan man være voksen uten partner og barn?

"Foreldrefisering" betyr rett og slett at et barn blir tvunget til å ta rollen som en voksen. Barna vokser opp som kompetente, men under overflaten føler de seg usikre. De mestrer verden, men opplever selv at de driver et spill for galleriet.

Vi tillegger verden positive og negative egenskaper. Av og til er vi uenige. Dette minner oss på at vi fortolker alt vi opplever.

Jeg fortetter å påstå at vi må tillegg våre tanker litt mindre tyngde for å etablere en mer leken holdning og et friere mentalt liv.

Vi tror på tankene våre, og når disse tankene er av negativ karakter, vil det bli lite rom for mental fleksibilitet og en mer leken holdning til vårt indre liv.

Med høy EQ tenker man ofte på følgende: Hva er mine emosjonelle styrker? Hva er svakhetene? Hvordan påvirker mitt humør mine tanker og beslutninger?

Istedenfor å uttrykke sin motstand og misnøye direkte, aksepterer de betingelsene, men gjør sin del av jobben langsomt og prokrastinerer med vilje.

Mange mennesker har en slags psykisk forstoppelse som gjør livet anstrengende, og meditasjon kan fungere som en slags psykisk eliksir.

Passiv aggresjon stammer fra et underliggende agg, sinne, fiendtlighet og frustrasjon som en person, uansett grunn, ikke er komfortabel med å uttrykke direkte.

Noen sier ja til det meste, smiler i møte, men lever alltid for sent. Den passivt aggressive prokrastinerer med vilje, for å formidle sin motstand uten direkte konfrontasjon.

Det handler om å observere seg selv på et stadig høyere nivå. Grensene for hvem vi er, og hva vi identifiserer oss med, blir på denne måten stadig utvidet.

Det er det skrudde som gjør verden tredimensjonal. Hvis du vil ha alle ting streite, må du flytte til en verden konstruert med vinkelhake.

Dersom livets utfordringer i stadig større grad skal diagnostiseres, kan det hende vi lefler med en skadelig selvforståelse.

For dem som våger å være sinte, kommer latteren lettere. De som undertrykker følelser, kan få forstoppelse, både i sin egen psyke og i relasjon til andre.

Lykke er et komplekst fenomen, men noe av kunsten handler om å la hver situasjon være som den er i stedet for slik du syns den burde være.

Terapi eller sjelesorg? Psykologien vil være en så vitenskapelig som mulig, men må den ta innover seg at mange har åndelige behov som trenger oppmerksomhet?