Eksistensiell angst
De flest av oss opplever perioder med eksistensielle kriser og uro: Hva er emningen med livet? Hvorfor befinner vi oss her på denne planeten? Hvorfor har noen ananas…
Les artikkelen →
Kategori
Artikler
Psykologer og andre fagfolk skriver artikler om mental helse. Vi tar for oss psykiske lidelser, psykoterapi, selvutvikling og eksistensielle spørsmål for å gjøre det relevant i hverdagslivet.
1 924 tekster
Galskap
Hvis du ser nøye etter, vil du oppdage at samfunnsmessige forhold reflekteres i enkeltmenneskets plager og psykiske sammenbrudd.
Les artikkelen →
#247 – Ung og ensom under pandemien
Ensomhet dobler risikoen for tidlig død, fedme, rusmisbruk og psykiske plager. Hva skjer med unge studenter som blir sittende på en hybel under pandemien?
Les artikkelen →
De fleste er avhengige av noe
Vi lever i en tid som favoriserer streben etter anerkjennelse og materielle goder, noe som går på bekostning av den omsorgen vi har ovenfor hverandre. Det er den…
Les artikkelen →
Kapittel 13 del 2 av 2 – Valgets kvaler
Vi kan se på det vi mangler eller det som er feil, fremfor det vi har som er fint, og denne forskjellen i fokus er avgjørende for livskvalitet.
Les artikkelen →
#27 – Alle er litt avhengige
I fraværet av det vi trengte, oppstår det et hull vi fyller med rus, porno, gaming, tilfeldige partnere som lindrer smerten i øyeblikket
Les artikkelen →
#246 – Selvbildet, selvfølelse og identitet
Selvbildet handler om hvordan vi tenker om oss selv. Selvfølelse handler om hva vi føler for oss selv, og identiteten vår er det vi mener karakteriserer oss som…
Les artikkelen →
#245 – Hva er psykoterapi?
Når man kikker inn i sitt mentale maskineri, kan det hende man oppdager noen feilkoblinger.
Les artikkelen →
Shots av SinnSyn #4 Videoversjon
Ved hjelp av illustrerende videoer håper jeg at tematikken kan tre frem på litt nye måter - 10 videoer med det viktigste fra SinSyn.
Les artikkelen →
#244 – Biblioterapi Tutorial
Hvis man vil utvikle seg, vokse mentalt, må man finne en praksis som forankrer luftige selvutviklingsteorier i levd liv. Biblioterapi er et alternativ, og her snakker jeg om…
Les artikkelen →
#243 – Sannhetens og fantasiens paradoks
En ide kan forandre virkeligheten, og virkeligheten kan påvirke våre ideer. Forholdet mellom den indre verden og den ytre virkeligheten er aldri helt avklart.
Les artikkelen →
Biblioterapi Tutorial
Hvis man vil utvikle seg, vokse mentalt, må man finne en praksis som forankrer luftige selvutviklingsteorier i levd liv.
Les artikkelen →
#26 – Parforholdets Psykologi (videoversjon)
Det finnes neppe en perfekt partner, og når man jakter den perfekte partneren, blir man sannsynligvis jaktene hele livet.
Les artikkelen →
#26 – Parforholdets psykologi
Når vi trenger hverandre mest, er på vårt mest sårbare, er det størst sannsynlighet for at vi ryker uklare.
Les artikkelen →
#242 – Happy?
Lykke beskrives både som en plutselig følelse av eufori og en mer vedvarende holdning til livet. Sistnevnte betyr at det er mulig å oppleve ubehag her og nå,…
Les artikkelen →
Øvelse 11 – Ærlig og gjennomsiktig
Løgn, selv om den er velment, bygger usynlige vegger mellom mennesker.
Les artikkelen →
Kapittel 13 del 1 av 2 – Valgets kvaler
Vi trodde at teknologiske fremskritt, frihet og valgmuligheter skulle gjøre livet vårt enklere, men mange valg fører også til stress og tvil
Les artikkelen →
#241 – Trakassering & vold i parforhold
16,3 % menn og 14,4 % kvinner rapporterer at de har opplevd såkalt mindre alvorlig partnervold noen gang i løpet av livet. 8,2 % kvinner og 1,9 %…
Les artikkelen →
#25 – Ensomhet
Noen lever bak en maske, har falt ut av jobb eller plassert på livets sidelinje etter skilsmisse. Ensomhet er et stort og alvorlig problem.
Les artikkelen →
#240 – Slik blir du avhengig av rusmidler
Man kan være genetisk disponert for rusmisbruk, men det finnes også andre faktorer som fører mennesker inn i avhengighet.
Les artikkelen →
#239 – Løgnene vi forteller oss selv (og andre)
Tilsynelatende ubetydelige hverdagsløgner leder oss langsomt inn på en nesten usynlig vei som fører til dårlig relasjoner, ensomhet og psykiske plager.
Les artikkelen →
#238- Hvilehjemmet
Når pårørende ikke kan uttrykke seg åpent av hensyn til den som har det vanskelig, risikerer man en vegg av løgn og irritasjon mellom den syke og de…
Les artikkelen →
Møte med depresjon
Evnen til å sjonglere mange perspektiver, ha prefrontal cortex aktivert og opprettholde en undersøkende holdning både innover og utover, er kjennetegnet på en god terapeut.
Les artikkelen →
Kapittel 12 – Tenk positivt
Med et positivt blikk på livet, er vi ikke forskånet for probelmer, men det styrker evnen til å sette utfordringer inn i en større kontekst.
Les artikkelen →
Shots av SinnSyn #3 Videoversjon
Jeg serverer deg 10 shots av SinnSyn for å etablere en mild forvirring som baner vei for større innsikter.
Les artikkelen →
#237 – Den store misforståelsen av psykisk helse
Jeg mener at en snever forståelse av psykisk helse begrenser våre muligheter til å gi god og treffsikker behandling.
Les artikkelen →
#236 – Å miste seg selv bak sosial fasade
Ofte gjemmer vi oss bak fraser, klisjeer og sosiale spilleregler i så stor grad at vi skaper avstand til andre, i motsetning til fortrolige relasjoner.
Les artikkelen →
#24 – Depresjonens finurlige vesen
Depresjonen har mange ansikter, og du må gjenkjenne dem. Når du tror du kjenner depresjonen, kan den forandre seg og lure deg på nytt.
Les artikkelen →
Øvelse 10 – Skriv om deg selv
Å skrive om vår egen fortid, hjelper oss å tenke klarer om hvem vi var, noe som også reflekterer den vi er i dag.
Les artikkelen →
#235 – Skjerp deg, for å unngå depresjon!
"Ta deg sammen og skjerp deg!" Denne setningen er kanskje ikke så veldig terapeutisk, men konfrontasjoner kan være viktig for å stimulere forandring.
Les artikkelen →
#234 – Viktig for parforhold
Barn må leke for å utvikle seg både mentalt og fysisk. Kan det hende at voksne også må finne en måte å leke på for å unngå at…
Les artikkelen →
Selvmord med Anne Giljebrekke
Man begår ikke selvmord to ganger, og derfor er døden det mest alvorlige valget som finnes.
Les artikkelen →
Stemmer i hodet
Mange har hodet fullt av stemmer som snakker dem ned. Evnen til å holde en respektfull takt og tone i sitt eget hode, er det samme som god…
Les artikkelen →
#23 – Du må være en god lærer for å få kustus på din egen psyke
Vårt indre liv er fullt av karakterer og tilbøyeligheter. Vi må ha oversikt og kustus for å unngå kaos, panikk eller psykisk diktatur
Les artikkelen →
#233 – Bias
Vi kjenner ikke alltid vår egen motivasjon, og veldig ofte tar hjernen snarveier som forkludrer vår oppfattelsesevne. Alle våre opplevelser er beheftet med mentale feilkoblinger. Er det et…
Les artikkelen →
Shots av SinnSyn #2
På et mentalt treningsstudio trenger man av og til litt repetisjon for å synkronisere innsikt med atferd - Effekten blir større med 10 shots.
Les artikkelen →
Antirasistene over skog og hei
Når komikere sensureres i antirasismen navn, blir jeg usikker. Min umiddelbare refleks sier at sensur ikke er veien å gå.
Les artikkelen →
Foreldre og barn
Hvor langt er foreldre villig til å strekke seg for barna sine? Hvor mange etiske retningslinjer er de villig til å bryte?
Les artikkelen →
#232 – Innboksen blir ikke tom selv om du dør
Dersom man tenker at livet skal nytes så snart man har fått gjort alt på listen over ting som skal eller bør gjøres, har man sannsynligvis gått i…
Les artikkelen →
#231 – Karaktertrekk og selvmordsfare
Det finnes enkelte karaktertrekk som forbindes med selvmord. Impulsivitet, aggresjon og introversjon er blant disse. Hvordan henger dette sammen med tanker og handlinger som fører til død?
Les artikkelen →
#230 – Dumme mennesker og det kompliserte samspillet
Den toneangivende måten vi tenker og føler på karakteriserer oss, men hvordan ble vi den vi er?
Les artikkelen →
#229 – Så ensomme at vi tar bilder av oss selv
Moderne mennesker har sin oppmerksomhet plantet i smarttelefonen. Vi tar hundrevis av bilder av oss selv og legger det ut i sosiale medier. En stusselig form for samhandling.
Les artikkelen →
#228 – Trening av kropp og sinn
Mange har ambisiøse nyttårsforsetter og planer om å skjerpe seg i det nye året. Pass på at dine ambisjoner er forankret i en god plan. Her er mine…
Les artikkelen →
#22 – Å bli kjent med sin indre rasist
Kommentarfeltets antirasister er som digitale psykoterapeuter som avslører skjulte rasistiske motiver i det kollektivt ubevisste.
Les artikkelen →
Øvelse 9 – Å minnes på en måte som ikke gir hull i hjertet
En brutt relasjon kan oppleves som et hull i hjertet, eller som en forhenværende berikelse vi tar med oss inn i fremtiden.
Les artikkelen →
#227 – I retrospekt med Tor Åge Eikerapen
Jeg snakker med venn og kollega Tor Åge Eikerapen om Covid, ensomhet, lederskap, 2020, konspirasjonsteorier og VR-briller (i et psykologisk perspektiv).
Les artikkelen →
#21 – @Psyktdeg
Maria er @Psyktdeg og et multitalent. Hun formidler psykologi på en fantastisk måte, og jeg snakket med henne om "psyken" i de raske mediene. Maria gjør deg litt…
Les artikkelen →
#226 – Ensomhet, diagnoser og selvmord
Det er mulig å være ensom sammen med mennesker. Det er også mulig å være fremmed ovenfor seg selv. Isolasjon og ensomhet er ofte en vesentlig faktor ved…
Les artikkelen →
Shots av SinnSyn #1 Videoversjon
På under et kvarter skal jeg oppsummere de viktigste poengene fra 10 episoder på SinnSyn. Det er vanskelig, men videoformatet hjelper godt.
Les artikkelen →
#20 – Det du trenger for selvrealisering
Negative leveregler er ugunstige atferdsmønstre som en voksen kan gjenta uten å oppdage dynamikken i sine valg og relasjonelle uvaner.
Les artikkelen →
#225 – Parforhold og mentalisering
Det er forferdelig vanskelig å være ensom, men det er ikke så lett å være i parforhold heller. Spørsmålet er hvordan vi skal klare å vokse sammen, snarere…
Les artikkelen →
#224 – Ensomhet
Vi kan ikke leve uten andre mennesker. Vi trenger å bli sett, bekreftet, få hjelp, gi hjelp, ha betydning og dele opplevelser for å gi dem mening.
Les artikkelen →
#223 – Angst og fortrengt aggresjon
Aggresjon er en vanskelig følelse. Undertrykt aggresjon kan bli eksplosivt, enten utover eller innover. Innadvent aggresjon kan i verste fall kulminere i selvmord.
Les artikkelen →
#222 – Det selvbevisste mennesket i Edens Hage
Av og til rammes jeg av en overveldende angst. Jeg er bevisst min plass i livets bokholderi, og denne innsikten har jeg visstnok arvet fra Adam og Eva.…
Les artikkelen →
Kapittel 11 – Vår psykologiske programvare
Vår selvfølelse er merkelapper vi har satt på oss selv. De kan være mer eller mindre riktige, men noen lever som om de forteller "sannheten"
Les artikkelen →
#221 – Selvmordet som en indre demon eller virus på tanken
Jeg undersøker flere årsaker til selvmord. Når dette spilles inn, tar Ari Behn farvel med verden. Det blir også tema i en litt dyster episode av SinnSyn.
Les artikkelen →
Shots av SinnSyn 2
Er det mulig å lage innhold på ett minutt, som faktisk kan få deg til å tenke litt mer på det som ble sagt, og ikke bare scrolle…
Les artikkelen →
#19 – Alt mellom himmel og jord – Del 2
Du kan høre en historie på mange nivåer. Gode fortellinger formidler noe mer enn det man legger merke til umiddelbart.
Les artikkelen →
220 – Vennskap og kjønnsforskjeller
I hvilken grad menn og kvinner er forskjellige, er kanskje et åpent spørsmål, men mange vil mene at menn og kvinner forvalter vennskap på litt ulike måter.
Les artikkelen →
#219 – Venner som tapper deg for energi
Noen venner tapper deg for energi og egger til konflikt. Noen kommer under huden på deg, dominerer eller styrer deg meg skyldfølelse. Hva kan vi si om de…
Les artikkelen →
Øvelse 8 – Ta på deg en annens perspektiv
Vår tendens til å søke bekreftelse på egne perspektiver og fordommer reduserer evnen til et mer nyansert perspektiv #Bekreftelsesbias
Les artikkelen →
#218 – Selvmordets filosofi
Selvmordet er ikke alltid forankret i en personlig tragedie. Det finnes selvmord som i langt større grad reflekterer kulturelle strømninger og ideologiske overbevisninger.
Les artikkelen →
Kapittel 10 del 3 av 3 – Selvdefinisjoner
Vestens psykologiske prosjekt sikter på ommøblering av Ego, men Østens prosjekt handler om å avsløre at Ego bare er en mental konstruksjon.
Les artikkelen →
Det selvbevisste mennesket i Edens Hage
Jeg opplever at livet er fullt av mening, men at selve livet er meningsløst. Det er et paradoks som fyller meg med en voldsom angst
Les artikkelen →
#217 – Angsten og terapien
Jeg har besøk av en forsker som skal kikke terapeuten i kortene. Hva tenker jeg om terapi, angst, mening og møte mellom mennesker.
Les artikkelen →
#18 – Alt mellom himmel og jord – Del 1
De fleste har opplevd å befinne seg i en situasjon hvor de vet hva de bør gjøre, men gjør det motsatte. Hvorfor skjer det?
Les artikkelen →
#216 – Når livet blir en evig kamp
Kanskje tror man at høye ambisjoner er synonymt med et vellykket liv, men ofte er det motsatt. Man risikerer å løpe gjennom livet uten tid eller evne til…
Les artikkelen →
Shots av SinnSyn 1
Innsikt gir bedre oversikt i livet. Forståelse for menneskers indre liv gjør oss til eksperter på det viktigste av alt - Oss selv og våre relasjoner.
Les artikkelen →
#215 – Finnes det logiske selvmord?
Hvis man velger døden er man sannsynligvis ikke på et godt sted. Finnes det situasjoner hvor det er logisk eller forståelig at man tar sitt liv?
Les artikkelen →
Terapi og empati med Christian Moen
Er følelser et godt utgangspunkt for moralske valg? Ikke alltid
Les artikkelen →
#214 – Hvordan hjelpe en person med selvmordstanker?
Ved hjertestans trenger vi å vite noe om hjerte- og lungeredning. På samme måte bør vi vite litt om selvmord for å redde en venn eller oss selv…
Les artikkelen →
#213 – Moderne tids dødelige sykdommer
Vi tror ikke lenger på Gud, og teknologiske fremskritt i naturvitenskapens navn har gitt kloden "feber". Vi er mette og vet ikke hva vi skal gjøre. Hva er…
Les artikkelen →
Psykosyntese
Enkelte mener at det mangler noe innenfor psykologien som fagfelt, og da er det ofte de spirituelle og åndelige sidene ved livet som savnes.
Les artikkelen →
#212 – Opptakten til selvmord
Selvmord er alltid vondt og vanskelig. Hva ligger bak en avgjørelse om å ta sitt eget liv? Hva skal man si til en som tenker på selvmord som…
Les artikkelen →
#17 – Psykosyntese
Enkelte mener at det mangler noe innenfor psykologien som fagfelt, og da er det ofte de spirituelle og åndelige sidene ved livet som savnes.
Les artikkelen →
#211 – Skilsmisse på best mulig måte
Finnes det et godt tidspunkt for en skilsmisse? Hvordan takle barna det i ulike aldere? Å skille seg trenger ikke være feil, men det er mulig å skille…
Les artikkelen →
Gjerrigknarkens Psykologi
Gjerrighet setter deg i et konkurrerende forhold til omgivelsene. Raushet innbyr til samarbeid og gode relasjoner. Dette er avgjørende for psykisk helse.
Les artikkelen →
Når døden blir løsningen
Er det kanskje på tide å bryte tausheten omkring selvmord? For at noe er vanskelig å snakke om, betyr kanskje nettopp at det bør snakkes om
Les artikkelen →
Øvelse 7 – Gjerrigknarkens Psykologi
Gjerrighet setter deg i et konkurrerende forhold til omgivelsene. Raushet innbyr til samarbeid og gode relasjoner. Det første gir mye stress.
Les artikkelen →
#210 – Ytre tegn på familieproblemer
Når mennesker lever tett på hverandre, er det stort potensial for gnisninger og konflikter. Familien har sin egen psykologi, og det kan være fornuftig å vite litt om…
Les artikkelen →
#209 – Krangling om Evolusjon og Intelligent Design
Skal vi lære unge mennesker at jorden er så finurlig konstruert at den må være designet av en intelligent skaper (Gud)? Påstanden mangler belegg, men mange vil likevel…
Les artikkelen →
Narsissisme og psykopati
Når hovedfokus er å utkonkurrere andre for egen vinnings skyld, lever du på en måte som muligens gir suksess i næringslivet, men du går relasjonelt konkurs.
Les artikkelen →
#208 – Overinvolvering, Dobbelkommunikasjon og Sykdomssnakk
Det finnes en del samspillsmønstre som kan skade familien. Når vi vet om det vanligste fellene, er det større sjanse for å unngå dysfunksjonelle familiekonstellasjoner.
Les artikkelen →
Kapittel 10 del 2 av 3 – Selvdefinisjoner
Ingen er født mislykka, men hvis vi tror vi er det, kan denne troen påvirke vår livsførsel på en måte som gjør oss mislykka.
Les artikkelen →
#207 – Et fortellende selv og selvbildet
Daniel Kahneman skriver om et "fortellende selv". Det fungerer som et bakenforliggende lydspor til livet, og det påvirker oss mer enn vi tror.
Les artikkelen →
#206 – Uttrykk følelser uten å bli emosjonell
Det er stor forskjell på å uttrykke sine følelser og utagere følelser. Det første er psykisk sundt, mens det andre kan være skadelig.
Les artikkelen →
Kapittel 10 del 1 av 3 – Selvdefinisjoner
Hjernen vår skravler til oss hele dagen, og selv om vi ikke legger merke til hva den sier, påvirker det oss. Hva sier hjernen din?
Les artikkelen →
#205 – Skråblikk på depresjon
I samtale med filosofene Hans Herlof Grelland og Håvard Løkke om depresjon og psykisk helse.
Les artikkelen →
#204 – Fasade-familien og den tvangsnevrotiske personligheten
Tvangsnevrotikeren forholder seg til fornuft og orden på bekostning av følelser og spontanitet. Det er et psykisk forsvar som opptrer både hos enkeltindividet, men også i familiesystemet.
Les artikkelen →
#16 – Narsissisme, psykopati og lederskap
Når fokus er utelukkende på egen vinning, lever du på en måte som muligens gir suksess i næringslivet, men du går relasjonelt konkurs.
Les artikkelen →
#203 – Skråblikk på angst
Ingen mennesker kan unngå møter med angsten, fordi vi alle stilles overfor livets grenseområder hvor tomhet, spørsmål om mening, døden og ensomheten kvesser tenner.
Les artikkelen →
#202 – Sårbarhet og livsangst
De fleste har opplevd en situasjon hvor man føler seg hjelpeløs, prisgitt omgivelsene eller uten evner til å takle utfordringer. Vi kaller det sårbarhet, og noe har det…
Les artikkelen →
Kapittel 9 del 2/2 – Vi påvirkes av fortiden
Når vi lar humør, dagsform, tilfeldige kommentarer, kritikk eller uhell påvirke får selvfølelse, er vi sårbare for tap av egenverdi til faktorer vi ikke kan kontrollere.
Les artikkelen →
#201 – Sårbarhet med Kjersti Annesdatter Skomsvold
I Monstermenneske stuper Kjersti Skumsvold inn i det syke, det stygge, det vakre, det selvransakende og det sårbare, med tankevekkende alvor og sjenerøs humor.
Les artikkelen →
#200 – Foreldre som lever gjennom barna
Foreldre som er overambisiøse på barna vegne, lever gjennom barna, eller legger strenge føringer for barnas livsløp, er en viktig tematikk, men vanskelig å få grep om.
Les artikkelen →
#15 – Vaksine mot stress & psykiske plager
Mange identifiserer seg i for stor grad med egne tanker og følelser, som om de inneholder sannheten om hvem vi er og definerer vår verdi som menneske. Dette…
Les artikkelen →
#199 – Den som fordeler skyld har mest makt
Mange mennesker er mottakelig for anklager som anstifter skyldfølelse og dårlig samvittighet. Noen ganger blir dette utnyttet av mennesker som søker kontroll gjennom manipulasjon.
Les artikkelen →
#198 – Familiens syndebukk
Den som smiler når det går ham ille, har allerede funnet ut hvem han skal skylde på. Noen familier har en fast syndebukk.
Les artikkelen →
#197 – Dysfunksjonelle familier
Familier har problemer på hver sin måte, men familiepsykologien har verktøy som kan hjelpe oss å identifisere noen overordnede mønstre. Kan vi se dem, kan vi unngå dem.
Les artikkelen →
Den hyperaktive sosiale medie hjernen
Når vi lar vår oppmerksomhet styres av meningsløst innhold i en feed, som er konstruert for å fengsle oss, blir vi på mange måter en passiv aktør i…
Les artikkelen →
Kapittel 9 del 1/2 – Vi påvirkes av fortiden
Våre holdninger, vår selvfølelse og våre livsperspektiver er sterkt influert av andre mennesker, og spesielt dem som har stått oss nærmest. Av og til må vi tilbake i…
Les artikkelen →
#196 – Familiens symptombærer
Noen ganger er symptomer hos en person et tegn på problemer som stikker dypere, og kanskje konflikter som tilhører hele familien som system.
Les artikkelen →
#195 – Sopranos og familier med rigid rollefordeling
Hvis familien presser oss inn i en bestemt rolle, kan det være vanskelig å slippe unna. Familier har syndebukker, klovner, glansbilder, urokråker, mafiabosser og så videre. Hvordan forstår…
Les artikkelen →
#194 – For mye ansvar på for tidlig tidspunkt
Noen barn blir "krykker" for sine foreldre. De får for mye ansvar og det kan føre til lojalitetskonflikter, dårlig samvittighet, forvirring, skyldfølelse, sinne, hat og usikker kjærlighet.
Les artikkelen →
#193 – Et Lukket familiesystem
Familier som har lite følelsesmessig kommunikasjon er sårbare for både angst, depresjon, kroppslige smerter, sosial usikkerhet og en rekke andre symptomer.
Les artikkelen →
#192 – Psyko-logisk Folkeopplysning
Målet er å spre kunnskap som andre kan ha bruk for. Psykologi er mye språk, men det kan også brukes som verktøy i hverdagslivet.
Les artikkelen →
Kapittel 8 del 2/2 – Livets ubehag som mulighet
Mennesker er ikke utelukkende normale og rasjonelle, men sammensatt av tilfeldige raptuser og galskap. Uten det, mister vi "sjelen".
Les artikkelen →
#191 – Kynismens psykologi
Det er ingenting så sørgelig som en ung kyniker - han har gått fra ikke å vite noe til ikke å tro på noe. Jeg ser på kynismens…
Les artikkelen →
#190 – Borderline eller bipolar
Kraftige følelser legger beslag på vår evne til refleksjon og ettertanke. I følelsenes vold går vi fra svart til hvitt uten at nyansene kan skape en bro mellom…
Les artikkelen →
#189 – @Psyktdeg
@Psyktdeg er Maria, og hun gir deg små shots med innsikt. Maria gjør deg litt smartere på 30 sekunder, og jeg snakket med henne i over 1 time!
Les artikkelen →
@Psyktdeg – En vloggpost med Maria Abrahamsen
Maria presser psykologien inn mellom Gucci vesker og Sofie Elise i de raske sosiale mediene. Hun gir deg innsikt istedenfor misnøye.
Les artikkelen →
Angst og bekymring
Hva er forskjellen på angst og bekymring? Hva vet vi om angst? Hvilke typer angst er vanlig? Hvordan påvirker økonomi psykisk helse og angstplager? Hvordan bekjempe angst?
Les artikkelen →
Vlogg om angst & uro
Når du forsøker å kontrollere det som er utenfor din kontroll, vil du føle deg som en fiasko. Når du ikke tar kontroll på det du kan påvirke,…
Les artikkelen →
#13 – Angst og bekymring
Hva er forskjellen på angst og bekymring? Hva vet vi om angst? Hvilke typer angst er vanlig? Er dårlig økonomi angstfremkallende?
Les artikkelen →
#188 – En dårlig venn
De gir ikke uttrykk for det, men ofte synes de synd på seg selv, og de forsøker å få andre til å føle det samme. Det er som…
Les artikkelen →
Kapittel 8 del 1/2 – Livets ubehag som mulighet
Dersom vi unnviker lidelse eller tolker den feil, blir vi sittende fast i smerten.
Les artikkelen →
#187 – Åndenes makt
Døde mennesker kommuniserer via dårlige lydopptak. Ansiktet til Jesus dukker opp i en sky på himmelen og fru Hansen ser ansiktet til sin avdøde mann i en brent…
Les artikkelen →
#12 – Mentalisering og lederskap
En god leder bør være ærlig, oppriktig og tåle sin egen sårbarhet. En organisasjons- psykologisk samtale om lederskap og mentalisering.
Les artikkelen →
#186 – Demoner på protestfestivalen
Jeg har diskutert ånder og demoner på Protestfestivalen. En opphetet debatt med overskriften: Det Gudløse Norden - Gudelig åndskamp eller gudløs maktkamp?
Les artikkelen →
Hvorfor eksisterer universet?
Vi er her på denne planeten, men hvorfor? Hvorfor eksiterer det noe som helst, fremfor ingenting? Slike spørsmål gir oss strekkmerker i hjernen.
Les artikkelen →
Øvelse 5 – Kom livet i forkjøpet
Forholdet mellom en passiv og en aktiv motivasjon i livets drama, er ikke så lett å se, men forskjellen er som den mellom et meningsløst og et meningsfullt…
Les artikkelen →
#185 – Gud, sprit, miljøvern og voldelige søppelkasser
Det vi gjør i dag får konsekvenser for morgendagen. Følger vi impulser og følelser uten å tenke oss om, kan det hende at vi får vanskeligheter på lengre…
Les artikkelen →
Følelsen av sammenheng og trygghet
Følelsen av sammenheng mellom fortid, nåtid og fremtid er en forutsetning for følelsen av mening, livslyst og kontroll.
Les artikkelen →
Kapittel 7 – Meditasjon og oppmerksomhetstrening
Alle opplever kritikk: Hvis vi sammenblander andres innspill med vår egen verdi som menneske, har vi et sårbart og risikabelt livsprosjekt.
Les artikkelen →
Kapittel 6 – Selvaksept
Å akseptere seg selv betyr ikke at man ikke kan ønske seg forandringer. Selvaksept er snarere en forutsetning for å endre på noe.
Les artikkelen →
#184 – Skammens mange ansikter
Mye skam er som å kjøre gjennom livet med håndbrekket på, og det høres vitterlig ikke ut som en god ting. I denne episoden utforsker vi skam.
Les artikkelen →
Er vi alene i universet?
Universet er uendelig stort, og vi sitter på en liten ball i et kosmisk nabolag hvor vi ikke kjenner noen andre. Er vi alene?
Les artikkelen →
#11 – Misnøyens psykologi
Pessimisten dreper den drift som oppildner menneskene til å kjempe mot fattigdom, uvitenhet og forbrytelser, og tørker ut alle verdens kilder til glede - Helen Keller
Les artikkelen →
#183 – De lykkeligste er ikke opptatt av lykke
Det kan virke som om lykke er en bivirkning av å gjøre meningsfulle ting, mestre livet, investere i relasjoner, sette seg mål og følge sine ambisjoner.
Les artikkelen →
Jeg ble meg via deg
Ansiktet vårt uttrykker mer enn vi tror. Vi speiler andre og de speiler oss. Vi formes i den andres øyne, og da er det avgjørende at vi omgir…
Les artikkelen →
#182 – Hva kjennetegner de lykkeligste av oss?
Det er forsket en del på lykkelige mennesker. Hva kjennetegner dem? Kan man utvikle egenskaper som gir oss et bedre liv?
Les artikkelen →
Noceboeffekten
Noceboeffekten handler om hvordan vår frykt for sykdom fører til sykdom. Det er placeboeffektens onde tvilling.
Les artikkelen →
*1 – Psykens operativsystem
Den 1. episoden av SinnSyn. Tidligere erfaringer farger nye opplevelser, og vår fortid påvirker hvordan vi tenker, føler og handler.
Les artikkelen →
*2 – Familiepsykologi og familiekonflikter
I familien lever man tett på hverandre: Det oppstå sterke følelser som sveiser oss sammen, eller skaper store konflikter.
Les artikkelen →
*3 – Selvmord
I denne episoden ser jeg på psykologiske, sosiologiske og filosofiske perspektiver på en aktiv handling med døden til følge.
Les artikkelen →
*4 – Å flykte fra seg selv
Når det du frykter er på innsiden, er det vanskelig å flykte. Et foredrag om fallgruvene i vårt indre liv.
Les artikkelen →
*5 – Djevelen er i detaljene
Små detaljer kan avsløre et underliggende problem, og derfor sier man at djevelen er i detaljene.
Les artikkelen →
*6 – Selvutvikling og Märthas engler
Hvordan kan en viss forståelse for vitenskapsteori være blant de beste “livsredskapene” vi har?
Les artikkelen →
Kapittel 5 del 2 – Medfølelse er medisin for sjelen
Selvutvikling er ofte assosiert med mental harmoni hos en selv, men det viktigste poenget er at et balansert sinn har mer å gi til andre.
Les artikkelen →
#181 – Digital helse
Vi har flere psykologer nå enn noen gang, men behovet i befolkningen er større enn dagens helsetilbud kan dekke. Jeg snakker med Svein Øverland om mulighetene innenfor «digital…
Les artikkelen →
Når vi skuer hunden på hårene
Tankefeller er mentale snarveier som hjelper oss å bearbeide informasjon raskt, men vi risikerer å gjøre grove feil. Tankefeller gjør oss skråsikre, selv om det vi tror er…
Les artikkelen →
Kapittel 5 del 1 av 2 – Positive følelser og medfølelse
Vi føler oss lykkelige når vi fullbyrder det som er definert som verdifullt for oss. Kan vi assosiere verdi til flere elementer i eget liv?
Les artikkelen →
#180 – Hvordan tåler vi de andre?
En liten løgn for å unngå en ubehagelig samtale, irritasjon som ikke blir uttrykt, et skrått blikk, gamle minner og alt sammen påvirke relasjonen mellom fire mennesker som…
Les artikkelen →
#10 – Misunnelsens psykologi
Jeg er ikke misunnelig, men jeg kan ikke nekte, at om jeg på en god måte kunne vrikke halsen om på ham, så gjorde jeg det - Ludvig…
Les artikkelen →
#179 – Brainsex og de som aldri blir forelsket
Er menn og kvinner egentlig kompatible, eller fra hver sin planet? Og hva er det med mennesker som aldri blir forelsket?
Les artikkelen →
Freud og det ubevisste
Alt du tenker og føler er kanskje ikke helt feil, men som regel bare litt riktig. Vi er alle motivert av krefter som ligger utenfor vår bevisste oppmerksomhet,…
Les artikkelen →
Kapittel 4 – Sosial angst
Når helvete er andre mennesker: Omlag 2–5 % av befolkningen på et gitt tidspunkt har sosial angst. I løpet av livet vil 10–15 % oppleve perioder med sosial angst. Hvordan…
Les artikkelen →
#178 – Psykoanalyse av friluftsliv
En digital livsstil er uunngåelig, og mange opplever oppmerksomhetssvikt og stress foran skjermen. Kontakt med naturen kan revitalisere oss og styrke våre mentale evner. Hvordan og hvorfor?
Les artikkelen →
#177 – Kritikk og kritiske personer
Vi kan lære av kritikk eller bli såret. Noen ganger vil ærlighet oppleves som kritikk, og da er spørsmålet om vi egentlig burde lyve for å skåne andres…
Les artikkelen →
Lydbok – Selvfølelse, Selvbilde & Identitet
Velkommen til lydboken som heter «Selvbilde, selvfølelse og identitet». Den er skrevet av meg, Sondre Risholm Liverød, og det er jeg som leser.
Les artikkelen →
