Psykoterapi
Når noen stiller deg et spørsmål om ditt eget indre liv, må du reflektere over måten du tenker og føler på. I en slik posisjon kan man lære…
Les artikkelen →
Kategori
Artikler
Psykologer og andre fagfolk skriver artikler om mental helse. Vi tar for oss psykiske lidelser, psykoterapi, selvutvikling og eksistensielle spørsmål for å gjøre det relevant i hverdagslivet.
1 924 tekster
Selv en hvit løgn kan koste deg dyrt
Det er ikke sikkert vi lyver så mye med overlegg, men små unndragelser som tilslører sannheten er vanligere enn vi tror. Er det skadelig?
Les artikkelen →
#176 – Perfeksjonistisk og selvkritisk
Noen klarer ikke å nyte livet, men lever under en konstant følelse av press. Det er gjennom prestasjoner de føler seg verdifulle, og symptomene er tvang, perfeksjonisme og…
Les artikkelen →
#175 – Ateistens Pilgrimsreise
"Psykologens Journal" anmeldt i Tidsskrift for Norsk Psykologforening
Les artikkelen →
#9 – SinnSyns TenkeTank
I tidligere bøker har jeg forklart at jeg samler på ideer. Jeg har ikke så mange originale ideer selv, men jeg samler på andres kloke tanker.
Les artikkelen →
SinnSyns TenkeTank
Kan vi lage en digital møteplass for rødvinsfilosofering og filosofisk ettertanke? Kan vi lage en psykologisk TenkeTank sammen på Patreon?
Les artikkelen →
Kapittel 3 del 3 – Frykt er en del av livet
Når man er veldig opptatt av trygghet, er man indirekte veldig opptatt av mulige farer. Når vi motiveres av å unngå risiko, lever vi som regel ganske passivt.
Les artikkelen →
#174 – Hjemmekontorets (utviklings)Psykologi
Hjemmekontoret kan være en berikelse og en utfordring. De fleste hjemmekontor begynner som et vaklende prøveprosjekt, men kan ende opp som en effektiv og fleksibel løsning.
Les artikkelen →
SinnSyns Mentale helsestudio
Nå tilbyr jeg medlemskap på SinnSyns mentale helsestudio. Du støtter podcasten og får mer materiale å bryne deg på hver måned.
Les artikkelen →
#8 – På hjemmekontor
Et virus tvang mange av oss inn på hjemmekontor. Vi ble tvangs-digitalisert på 2 måneder. Har vi erfart noe vi kan ta med oss inn i en mer…
Les artikkelen →
På hjemmekontor (Video-versjon)
Mange er stasjonert på hjemmekontor i disse dager. Er det en nødløsning, eller noe vi også bør integrere i tiden etter Covid-19?
Les artikkelen →
#173 – Tiltalen mot empati
Kan det tenkes at de som brenner seg ut som hjelpere har for mye empati, eller kan det tenkes at de bruker empatien helt feil?
Les artikkelen →
#172 – Nett-troll & narsissisme
Noen mener patologisk narsissisme slår rot i mennesker som vokser opp med deprimerte eller fraværende omsorgspersoner, men psykoanalysen og selvpsykologien er uenige på dette området. Denne episoden begynner…
Les artikkelen →
#7 – Når smerte får utløp i handling
Mennesker drikker, skader seg, skifter partnere, jobber overtid eller kjefter på folk de er glad i når underliggende konflikter ikke blir løst med refleksjon og ettertanke.
Les artikkelen →
#171 – Avhengighet og rusmisbruk
Er avhengighet en sykdom eller et valg? Er det selvmedisinering? Er det forårsaket av psykososiale faktorer, genetikk eller fysiologi?
Les artikkelen →
Kapittel 3 del 2 – Gjør noe annerledes
Hver gang vi prøver noe nytt, utvider vi horisonten. Det stimulerer hjernen og hindrer at vi kjører oss fast i mentale blindspor.
Les artikkelen →
#170 – Når bør du satse på parforholdet?
Hva bør man tenke på i valg av partner? Når er det på tide å gjøre forholdet mer seriøst og forpliktende?
Les artikkelen →
Video: Spørsmål og svar om depresjon
Depresjon er en tilstand som rammer oss på ulike måter. I dialog med Erlend Waade svarer vi på spørsmål om depresjon på Teateret i Kristiansand.
Les artikkelen →
Video: En samtale om depresjon og terapi
En klok mann med mange erfaring som pasient og perioder med depresjon og selvmordstanker snakker åpent om livets mørkeste stunder og veien tilbake.
Les artikkelen →
Kapittel 3 del 1 – Frykt
Frykt kan tvinge oss inn i en tilbaketrukken posisjon og fungere som en ondartet svulst på våre ambisjoner, den kan kvele nysgjerrigheten og hindre utvikling og vekst.
Les artikkelen →
Øvelse 4 – Forestill deg at alle andre er mer opplyste enn deg
Når du oppdager at andre kan lære deg noe, istedenfor å irritere deg, har du et verdifullt verktøy som både kan dempe stress, redusere destruktiv mental aktivitet og…
Les artikkelen →
#169 – Bad hair day
Er det kvaliteten på håret som forandrer seg, eller vår opplevelse av oss selv. "Bad hair day" er et psykologisk interessant fenomen.
Les artikkelen →
Kapittel 2: Psykiske forsvarsmekanismer
Fortrengte følelser kan forstyrre vårt forhold til oss selv og livet. Jeg leser kapittel 2 fra Selvfølelsens Psykologi: Psykisk forsvar.
Les artikkelen →
#168 – Slik får du bedre Selvfølelse
Menneskets nisje er tenkning. Vi har et konseptuelt rammeverk for å bedømme oss selv, og dette må vi gjøre med omhu.
Les artikkelen →
#167 – Slik tenker de med god selvfølelse
God selvfølelse handler om å ta ansvar for egen eksistens, tenke rasjonelt og handle på veloverveide beslutninger snarere enn impulser og tilfeldige innskytelser.
Les artikkelen →
#166 – Depresjon Q&A
Depresjonen har mange ansikter. Vi forsker å svare på spørsmål om det psykologiske mørke som alltid er en truende mulighet i menneskesinnet.
Les artikkelen →
Eksistensielle regnefeil og Korona-dødstall
Hvordan manøvrere i en uforutsigbar krisesituasjon? Jeg vet ikke, men man må passe på at denne situasjonen forkludrer vår dømmekraft på mange måter.
Les artikkelen →
#165 – Sjalusi, paranoia og stalking
Sjalusi fødes sammen med kjærligheten, men dør ikke alltid sammen med den. Sjalusi fungerer som gift i et parforhold, og i verste fall kan det ende med stalking.
Les artikkelen →
Kapittel 1 – Destruktive følelser
Kontroll over destruktive følelser og impulser er grunnlaget for karakterstyrke. Jeg leser 1. kapittel i Selvfølelsens Psykologi.
Les artikkelen →
Selvfølelsens Psykologi – Introduksjon
I denne episoden leser jeg introduksjonen til min bok om Selvfølelse fra 2016. Hør hele boka som lydbok på mitt "Mentale treningsstudio".
Les artikkelen →
Jeg leser Selvfølelsens Psykologi
Selvfølelsen påvirker alle aspekter ved livet. Bli kjent med selvfølelsens psykologi og hvordan teoriene kan forankres i vårt eget liv? Jeg leser min egen bok.
Les artikkelen →
Kjære medlemmer – Litt info
Selvfølelsens Psykologi er en bok med over 20 øvelser fordelt over 14 kapitler. Du kan nå høre hele boka som lydbok på Sinnsyns Patreon!
Les artikkelen →
Snakk eller snikksnakk
Depresjon er et folkehelseproblem, men er det egentlig en sykdom? Nei - Depresjon er et signal fra vår bevissthet. Det er noe vi må lytte til og lære…
Les artikkelen →
#6 – Hva bør vi lære barna?
Vi former våre barn med våre perspektiver. Vi er selv formet av våre foreldre. Hvilken betydning har det for livet vi lever - Og den vi er?
Les artikkelen →
#164 – Smerte, lidelse og mening del 2
Påsken er full av symbolisme, og kanskje kan vi lære noe viktig mens vi spiser kvikklunsj og skreller en appelsin. Og hvem er egentlig denne påskeharen?
Les artikkelen →
En global psykisk utviklingsforstyrrelse
Mareritt i en vanskelig tid. Jeg drømte intenst og våknet med en dyp uro. Hva betyr drømmen? Hvordan kan jeg forstå den? Jeg tror det handler om mitt…
Les artikkelen →
#163 – Smerte, lidelse og mening del 1
Smerte og lidelse er noe alle mennesker opplever. Hvordan vi skal takle livets motbør er et vanskelig spørsmål, og kanskje finner vi en slags veiledning i de store…
Les artikkelen →
Øvelse 3 – Tips for bedre sosial kompetanse
Evnen til å omgås andre på en fleksibel måte er helt avgjørende for både suksess og livskvalitet. Er det mulig å trene seg opp på dette området? Tja...
Les artikkelen →
Kunsten å takle Ensomhet
Ensomhet er ikke nødvendigvis fravær av andre mennesker, men en sinnstilstand. Det kan være situasjonsbetinget, men det handler også om psykiske disposisjoner.
Les artikkelen →
Psyken bak fasaden
Noen tenker mer på hvordan de bør fremstå, enn hvordan de egentlig har det. Livet kan bli slitsomt bak en sosial fasade.
Les artikkelen →
Slik ble du den du er
Fortiden lever alltid i nåtiden. Vi er et ekko av våre tidligere erfaringer.
Les artikkelen →
#162 – To menn og psykoterapi
Hyppigheten av depresjoner har økt de siste tiårene. Hvordan forklarer vi dette? Helsenorge er bekymret for denne økningen, og pessimistene mener depresjon er vår tids svartedauen.
Les artikkelen →
Games people play
Når vi reflekterer, snakker vi med oss selv. Slike samtaler er ofte et ekko av samtaler vi har hatt med viktige personer tidligere i livet.
Les artikkelen →
Wi-Fi whisky og Tele-tequila
Hvor mye av livet kan eksporters til en digital plattform? Kan vi ha et sosialt liv når vi aktivt går inn for sosial distansering?
Les artikkelen →
Hjemmekontor, sosial distansering og ensomhet
Isolasjon og ensomhet er de viktigste ingrediensene i psykiske plager. Nå oppfordres vi til sosial distansering og står sammen på avstand. Det er en utfordrende situasjon på mange…
Les artikkelen →
Psykiske forsvarsmekanismer
Følelser kan overmanne oss, men vi har et psykisk forsvar som kan bistå. Vi trenger forsvarsmekanismer, men de kan også ødelegge for oss.
Les artikkelen →
#161 – Regulering av Korona-Angst
Dersom pulsklokkene våre signaliserer med stress-varsling etter ukesvis i frykt for koronavirus, må vi justere oss. Covid-19 skal vi ta på alvor, men vi må ned på hvilepuls…
Les artikkelen →
#5 – Moralistene
Vi oppfører oss greit mot hverandre fordi vi har en viss moral, men hva er moral? Hvor kommer det fra? Er det universelt? Gudegitt? Kulturelt betinget eller litt…
Les artikkelen →
Kjedsomhetens psykologi
Stress, uforutsigbarhet og tap av kontroll er faktorer som gjør det vanskeligere for oss å håndtere kjedsomhet og situasjoner med lite stimuli. Det er her vi er nå.
Les artikkelen →
Kastraksjonsangst og andre psykiske konflikter
Freud sa at blomster er beroligende fordi de verken har følelser eller konflikter, men det har vi!
Les artikkelen →
Freud og det ubevisste
Inntil du gjør det ubevisste bevisst, vil det bestemme over livet ditt, og du vil kalle det skjebnen. Menneskesinnet har uante dybder.
Les artikkelen →
#160 – Jeg føler meg annerledes og utenfor
Det sies at det kreves styrke for å tilpasse seg og mot til å være annerledes. Å føle seg annerledes og utenfor kan være en vond og vanskelig…
Les artikkelen →
#4 – Er verden skapt av en IT-nerd, eller Gud?
Nick Bostrom påstår at verden egentlig er en simulering i en supercomputer fra en annen dimensjon. De kristne påstår at Gud skapte verden. Jeg er veldig usikker.
Les artikkelen →
#4 – Er verden skapt av en IT-nerd, eller Gud?
Bostrom sier at verden er en simulering i en supercomputer fra en annen dimensjon. De kristne påstår at Gud skapte verden. Jeg er usikker(!)
Les artikkelen →
Koronalyze this
Koronaviruset berører oss alle. Det er ikke unaturlig å reagere med frykt, men det kan være direkte uhensiktsmessig å reagere med panikk og hysteri. Her er psykologens beste…
Les artikkelen →
Psykens mange ansikter
For å forstå psyken (oss selv) må vi sjonglere mange perspektiver på én gang. De som klarer det, har en mental fordel.
Les artikkelen →
Øvelse 2 – Å leve meningsfullt
Mening faller sjelden ned i hodet på oss. Vi må skape det selv, men hvordan?
Les artikkelen →
#159 – Ondskapens psykologi
Vi kaller det ondskap når mennesker begår ugjerninger mot andre uten empati eller omtanke for konsekvensene. Hva er egentlig ondskap i et psykologisk perspektiv?
Les artikkelen →
#158 – Salg av frykt og hypokondere
Å skape frykt blant mennesker, og deretter tilby en frelsende løsning, er det beste og eldste salgstrikset som finnes.
Les artikkelen →
#3 – Noceboeffekten
Noceboeffekten handler om hvordan vår frykt for sykdom fører til sykdom. Det er placeboeffektens onde tvilling.
Les artikkelen →
#157 – Influensa og virus
Coronaviruset gir som regel en mild influensa, men kan få et mer alvorlig forløp. Hvordan skal vi egentlig forholde oss til dette?
Les artikkelen →
Øvelse 1 – Helsestudio for hodet
Hjernen er som en komplisert muskel. Den må trenes og holdes vedlike for å fungere optimalt, akkurat som resten av kroppen. Men hvordan trener man hodet?
Les artikkelen →
SinnSyn blir Patreon(isk)
Jeg vil forbedre nettsiden og podcasten. Jeg vil ha høyere kvalitet på innhold, bedre lyd og interessante gjester. Jeg vil også etablere et «mentalt helsestudio», og da trenger…
Les artikkelen →
#2 – Hva er et geni?
Språket er både en forutsetning for forståelse og tenkning, men også en begrensning for den menneskelige erkjennelse. Geniet beveger seg ut i periferien av våre forstandsevner og kommer…
Les artikkelen →
En samtale om løgn
En liten løgn kan manøvrere oss ut av en litt ubehagelig situasjon. Kanskje vi kan skåne andres følelser ved å unndra sannheten, men er det lurt? Risikerer vi…
Les artikkelen →
#1 – Selv en hvit løgn kan koste deg dyrt
Det er ikke sikkert vi lyver så mye med overlegg, men små unndragelser som tilslører sannheten er vanligere enn vi tror, og jeg vil argumentere for at det…
Les artikkelen →
#156 – Samvittighetsangst
Samvittighet er en viktig følelse som regulerer oss moralsk sett, men noen sliter med alt for mye dårlig samvittighet. Det kan føre til såkalt samvittighetsangst.
Les artikkelen →
#155 – Selvutslettende personlighet
Noen er redde for å bli avvist hvis de hevder egne behov, men når de underkommuniserer egne følelser og meninger, blir de ofte tatt for gitt eller oversett…
Les artikkelen →
#154 – Vinterdepresjon
Vinterdepresjon kan utarte seg som en alvorlig depresjon, og den rammer et stort antall mennesker. Hva er årsakene til sesongdepresjon, og hvordan takler vi det?
Les artikkelen →
#153 – Filosofisport i Kragerø
Filosofisport handler om å tenke raskt, sjonglere ideer, resonnere i revers og si noe fornuftig uten å tenke seg om. Det er en morsom øvelse, og dette er…
Les artikkelen →
#152 – Dataspill, vold og avhengighet
Blir man mer aggressiv av å spille voldelige dataspill? Blir vi avhengige av gaming? Er det egentlig grunn til bekymring?
Les artikkelen →
#151 – Vil du ha rett, eller gode relasjoner?
Du kan holde på ditt, kverulere og vinne diskusjoner, men hva er gevinsten? Ofte ender du opp med en ubrukelig seier, et dårlig rykte og en ødelagt relasjon.…
Les artikkelen →
#150 – Slik er de lykkeligste menneskene
De som anvender et modent forsvar i møte med motgang og følelsesmessig smerte, har mer suksess på jobb og lever et lykkeligere familieliv enn de som henfaller til…
Les artikkelen →
#149 – Ikke bry deg om bagateller
For mange av oss bryr oss for mye om ubetydelige ting. Vi bruker energi på irritasjon i situasjoner vi uansett ikke kan påvirke, noe fremskynder hjerteinfarkt og gjør…
Les artikkelen →
#148 – Lykkelig på filosofifestivalen 2019
Hva kan man si om "lykke" uten at det blir lavpannet vrøvl? Det forsøker jeg å finne ut av i Kragerø under mitt innlegg på Filosofifestivalen 2019.
Les artikkelen →
#147 – Avslappende mennesker kan også være effektive
Noen holder et høyt tempo og lever som om livet var en kamp for å tilkjempe seg mest mulig, men avslappede mennesker oppnår like mye som de med…
Les artikkelen →
#146 – Banning og følelsenes psykologi
Banning er et kraftig uttrykk for følelser. Er det sunt? Denne episoden handler om hvordan vi håndterer følelser på best mulig måte.
Les artikkelen →
#145 – Lev her og nå – Verdens viktigste klisjé
Når du tenker mye på alt som kan komme til å skje, eller alt som har skjedd på en måte du misliker, så er du fanget av en…
Les artikkelen →
#144 – Positiv psykologi & hva er lykke?
Det er mange måter å forstå lykke på, men de vanligste posisjonene gjemmer seg i dette spørsmålet: Er det bedre å være en ulykkelig Sokrates enn en lykkelig…
Les artikkelen →
#143 – Nyttårsforsetter og perfeksjonisme
Så lenge vi har et sterkt behov for å ha ting på en bestemt måte, som er bedre enn slik det allerede er, er vi engasjert i en…
Les artikkelen →
#142 – Hva motiverer et drap?
Noen dreper for egen vinning, i affekt, som hevn eller av politiske årsaker. Hva motiverer våre mest umenneskelige handlinger?
Les artikkelen →
#141 – Slutten på livet i et virtuelt himmelrike
Må vi dø? Noen vil si at døden er uunngåelig, men ganske mange vil hevde at døden ikke nødvendigvis er slutten på alt.
Les artikkelen →
#140 – Slik håndterer du passivt aggressive mennesker
Det er ikke ment som kritikk altså, men jeg bare lurer på hvorfor du setter dype og flate tallerkener om hverandre i oppvaskmaskinen. Hva er egentlig passiv aggresjon?
Les artikkelen →
139 – Generasjon prestasjon
Ole Jacob Madsen skriver om Generasjon prestasjon. Er det en tilstand hos dagens ungdom, eller dreier det seg om hvordan vi alle har det, og hvor vi som…
Les artikkelen →
#138 – Unngå tomprat og bullshit
Når vi sier noe bare for å fylle rommet med vår egen stemme, eller snakker på autopilot uten å mene eller føle noe om det vi sier, så…
Les artikkelen →
#23 – Uenighetens verdi
Uenigheter skaper dynamikk, og dersom man klarer å holde den emosjonelle temperaturen på et rimelig nivå, kan man lære mye av meningsbrytning.
Les artikkelen →
#137 – De store spørsmålene
Kan en en lege og humanetiker snakke med en psykolog, en prest og en lærer om livets mest grunnleggende spørsmål på en fornuftig måte? Kan våre ulike perspektiver…
Les artikkelen →
Nav-kriser og dødsangst
NAV sliter med norgeshistoriens største trygdeskandale. Kan det hende at NAV er blitt så komplisert at ingen helt forstår systemet? Hvordan er det å være syk når du…
Les artikkelen →
#136 – Psykisk og åndelig helse
Når historiene i bibelen tolkes bokstavelig, får vi Jan Hanvold og en Gud som er så lite guddommelig at han får juling av Richard Dawkins.
Les artikkelen →
#135 – Det er innover vi må gå
I fraværet av ytre påbud om hva som er riktig å gjøre, får selvhjelpslitteraturen en fortrolig plass i stadig flere menneskers liv. Er det er god ting? Jeg…
Les artikkelen →
#134 – Personlighetstest av Dag Sørås og Gunnar Tjomlid
Dag Sørås og Gunnar Tjomlid har gjennomført Big 5 testen, og jeg gir dem tilbakemeldingen på en scene i Kristiansand - Live podcast med dialogisk!
Les artikkelen →
#22 – Meningen med livet
Når livet mister sin åndelige overbygning, står mennesket alene tilbake på en tilfeldig planet i universet, blottet for mening. Er livet meningsløst uten troen på Gud?
Les artikkelen →
#133 – Den åndelige ateisten i den konservative menigheten
Er bibelen en latterlig ansamling eventyr, eller finnes det en dypere innsikt i de gamle fortellingene med psykologisk relevans for moderne mennesker?
Les artikkelen →
#132 – Bli rik som sjarlatan
Å sko seg på andres godtroenhet og ulykke er ikke god stil. I denne episoden går vi i dybden på sjarlatanens lumske teknikker, og jeg blir nødt til…
Les artikkelen →
#131 – Gode og dårlige relasjoner
Hva skal vi gjøre med relasjoner som bare tapper oss for energi? Skal vi gjøre det slutt med vedkommende, eller oppføre oss unnvikende helt til forholdet ebber ut?
Les artikkelen →
#130 – Kreft, død og tilhørighet med Rebecca Wexelsen
Sykdom er ubehagelig og døden er truende, men kanskje er det enda vanskeligere å føle seg annerledes, utenfor, ensom og forlatt?
Les artikkelen →
#129 – Å mestre livet med Rebecca Wexelsen
Det skal handle om å føle seg annerledes og utenfor. I samtale med forfatter Rebecca Wexelsen skal vi utforske hvordan mennesker mestrer livet i vanskelige faser.
Les artikkelen →
#128 – Er barn meningen med livet?
Noen velger å ikke få barn. Noen ønsker seg barn, men kan ikke få barn. Noen har barn og klager over alt maset. Er det en sammenheng mellom…
Les artikkelen →
#127 – Irritert og nervøs med Bent Høie
Arbeidslivet er infisert av byråkrater og mellomledere, hvis eneste oppgave er å påse at andre ikke sluntrer unna. Det medfører så mye kontroll og målinger at man ikke…
Les artikkelen →
126# – Selvbevissthet med Vigdis Hjorth
Å se seg selv med andres øyne kan gi (selv)innsikt. Det er tema for en spennende samtale med Vigdis Hjort om boken «Lærerinnens sang».
Les artikkelen →
#125 – Virkelighetstunneler
Ved å betrakte sitt eget sinn, kan man få genuin kunnskap om seg selv. Mennesket er selvbevisst og har derfor en helt spesiell evne til selvransakelse.
Les artikkelen →
#21 – Den moralske motorveien
Hva er moral? Hvor kommer den fra? Er det noe mennesker finner på for å samhandle på best mulig måte, eller er det noe Gud bestemmer? Vi tar…
Les artikkelen →
#124 – Pseudoarbeid og pakkeforløp kveler oss
Pseudoarbeid er meningsløse arbeidsoppgaver. I psykisk helse er vi pålagt så mange prosedyrer og dokumentasjonskrav at halvparten av det vi gjør ikke kommer pasienter til gode. Vi drukner…
Les artikkelen →
#123 – Gjør det du er redd for, eller så…
Marit Almquist skal gjøre det hun er redd for gjennom hele 2019. Er det lurt å eksponere seg selv for det man frykter? Fører det til mestring og…
Les artikkelen →
#20 – Er det Gud eller en IT-nerd som har skapt verden?
Jeg foreslår at verden er helt annerledes enn vi tror. Kanskje misforstår vi tid eller befinner oss i et avansert dataspill.
Les artikkelen →
#122 – Sosial angst
Sosial angst er overdreven frykt for en rekke dagligdagse situasjoner hvor du møter andre mennesker eller der du skal prestere noe. Hvordan blir vi kvitt sosial angst?
Les artikkelen →
#121 – Humørets psykologi
Kvaliteten på livet er avhengig av humøret, og alt vi opplever farges av humøret. Da er det viktig å vite hva som påvirker humøret og hvordan vi kan…
Les artikkelen →
#19 – Jeg så det med egne øyne
Mennesker ser mye rart, men kan vi stole på at det de ser, oppfatter og gjenforteller reflekterer virkeligheten på en tilfredsstillende måte? Neppe...
Les artikkelen →
#120 – Gruppeterapi Del 2
Dersom du har fire timer i uka til deg selv eller til helsefremmende aktiviteter, så er det dumt å bruke alle timene på en ting. Her er mitt…
Les artikkelen →
#119 – Gruppeterapi del 1
Mange av våre utfordringer oppstår i møte med andre mennesker. Mer innsikt i oss selv i møte med andre kan være en verdifull vei til bedre psykisk helse,…
Les artikkelen →
#18 – Bibelen: Fakta eller fiksjon?
Jomfrufødsel, oppstandelse, mirakler og Noahs Ark er blant ingrediensene i bibelen. Det er fantastiske historier, men er de sanne?
Les artikkelen →
#118 – Folk som bare klager og gode hjelpere
De fleste mennesker har følelsesmessige problemer fra tid til annen. Hvordan forholder vi oss til det? Hva gjør oss til gode medmennesker og hvordan kan vi selv be…
Les artikkelen →
#117 – Det aller viktigste for psykisk helse
Når vi som foreldre har evnen til å koble den ytre verden til den indre opplevelsesverden hos barnet, er vi med på å stimulere barnets utvikling på en…
Les artikkelen →
#17 – Hvorfor Pastoren og Psykologen?
Psykolog-ateisten og pastoren har blitt venner, men de krangler ukentlig om livets store spørsmål. Hva får de ut av dette? Hva kan du få ut av dette? I…
Les artikkelen →
#116 – Er jeg eller verden gal?
Et menneske står alltid i en kontekst, og dersom denne konteksten er full av sykdommer og mangler, vil det påvirke individet. Et godt miljø kan gjøre syke mennesker…
Les artikkelen →
#115 – Det motsatte av lek er angst og depresjon
Jeg opplever humor som en slags leken holdning til tanker og følelser, og jeg mener det kan være noe av det mest forebyggende og velgjørende som finnes for…
Les artikkelen →
#16 – Den rette vei
Jeg kan ikke klare å tro at et menneske, uansett hvor lang utdannelse vedkommende har, kan vite noe avgjørende om det som eventuelt kan kalles guddommelig.
Les artikkelen →
#114 – Dødskafeer
Bør man tenke mer på døden for å forsone seg med egen dødelighet? Eller bør man forsøke å unngå tanker om døden for å skåne seg selv for…
Les artikkelen →
#113 – Seriemordere & Son of Sam
Psykologien har en del teorier og forklaringsmodeller som kan bidra til å forstå psykologiske ekstremtilfeller og drap på et overordnet plan. Det er episodens skrekkinnjagende tema.
Les artikkelen →
#15 – Hvorfor er vi her?
Hvorfor det er noe fremfor ingenting, krever en forklaring. Leibniz mente at forklaringen var ganske enkel: Gud ønsket å skape et univers, og derfor gjorde han det. Er…
Les artikkelen →
#112 – Verdier & Den edle kunsten å gi faen
Negative følelser og smerte er helt sentralt i et meningsfullt liv. Det er mer tilfredsstillende å fullføre et maraton enn å spise opp en sjokoladekake, selv om et…
Les artikkelen →
#111 – Personlighetstest: Myers-Briggs Type Indicator
Tema er Mayers-Briggs personlighetstest. Er det bare humbug, eller kan det gi oss mer (selv)innsikt? WebPsykologen har tatt testen selv, og her blottlegger han sin egen personlighetsprofil.
Les artikkelen →
#14 – Når mennesket får guddommelige evner
Med ny bioteknologi nærmer vi oss det guddommelige. Er det et problem for de kristne?
Les artikkelen →
#110 – Syndebukken og følelsesmessig manipulering
Noen ganger legger vi ubehagelige følelser over på andre, og det forstyrrer relasjoner og fungerer som roten til mange mellommenneskelig konflikter.
Les artikkelen →
#109 – Dette kan du gjøre med god effekt: Biblioterapi
Omgivelsene våre påvirker oss kanskje mer enn vi tror. I så fall er det lurt å omgi seg med elementer som gir innsikt og et godt liv. Gode…
Les artikkelen →
#13 – Vi trenger et åndelig livsspill
Livet må ha et innhold som ikke bare driver det fremover, men også fyller det med mening. Kan religion fungere som et meningsfullt livsspill?
Les artikkelen →
#108 – Sånn er du Per
Personlighetstester kan lodde dybden i oss selv dersom de administreres på en god måte. I dag skal jeg teste min egen sjef med "Big Five" og tilbakemeldingen skjer…
Les artikkelen →
#107 – Pakkeforløp fra helvete
Helsebyråkrater finner stadig vekk på nye reformer for å løse problemer de ikke forstår, og alt for ofte gjør de vondt verre.
Les artikkelen →
#12 – Descartes onde demon Live på UIA
Du kan ha en demon i hodet som forvrenger alt du opplever. Dermed er det grunn til å tvile på alt, også det vi tror om Gud og…
Les artikkelen →
#106 – Diagnostisert av Tor Åge Eikerapen
Tor Åge Eikerapen er spesialist i organisasjonspsykologi, og han avslører at Sondre Liverød er en litt vanskelig arbeidstaker. Sondre mener at klinikk for psykisk helse blir kvelt av…
Les artikkelen →
#105 – Good trips & bad trips med Ole Martin Moen
Jeg er kritisk til psykedelika fordi det høres ut som en "psykologisk snarvei", og jeg tror ikke på snarveier, men kanskje finnes det likevel en "kjemisk nøkkel" til…
Les artikkelen →
#104 – Psykedelisk med Ole Martin Moen
Stanislav Grof sier at psykedelika kan gjøre det samme for psykologien som mikroskopet gjorde for biologien. Vi undersøker dette i samtale med filosofiprofessor Ole Martin Moen.
Les artikkelen →
#103 – Prestasjonsangst, helseangst, sårbarhet & livsangst
Det skal handle om sårbarhet, helseangst, generell angst, livsangst og prestasjonsangst. Mange mennesker har irrasjonell frykt, men er det hensiktsmessig å klassifisere vår frykt i tråd med en…
Les artikkelen →
#102 – Så mye hadde jeg
Jeg har lest romanen «Så mye hadde jeg» av Trude Marstein. Det er den beste romanen jeg har lest på mange år. Jeg snakket med forfatteren på "Fakta…
Les artikkelen →
#101 – Psykopat, sosiopat eller dyssosial PF
Vi har mange merkelapper på hensynsløse mennesker. Hvordan skal vi forstå de ulike betegnelsene? Hvordan skal vi forstå årsakene til psykopati og kan en psykopat behandles?
Les artikkelen →
#100 – Å velge døden
Den som hører at et menneske ikke lenger ønsker å leve, føler angst. Den som ser et menneske dø, husker det. Jeg snakker med Harald V. Knutson om…
Les artikkelen →
#99 – 11 kjennetegn på kreative mennesker
Kreativitet er evnen til å bruke hodet uten å tenke i vante mønstre, og det innebærer sånn sett en slags mental fleksibilitet, noe som også er en egenskap…
Les artikkelen →
#98 – Kreativ tenkning
Jeg mener at øvelser som får oss til å tenke litt annerledes, kan fungere som en form for mental gymnastikk. Evnen til å sette nye ideer sammen på…
Les artikkelen →
#97 – Verktøy for tenkning
Man kan ikke bygge et helt hus med bare nevnes, og man kan ikke tenke så mye med bare hjernen. For å bruke vår mentale kapasitet, trenger vi…
Les artikkelen →
#96 – Psykopater
Psykopatene lever blant oss. Hvordan skal vi forstå psykopati? Hvordan kan vi avsløre dem?
Les artikkelen →
#95 – Selvopptatt uten selvdisiplin
Noen vokser opp uten krav og senere i livet har de problemer med selvdisiplin og utholdenhet. Noen har aldri lært å ta hensyn til andres behov, og til…
Les artikkelen →
#94 – Egoismens psykologi
Er alle egoister? Hvorfor blir man egoistisk? Er du en egoist? Hvor finner vi de største egoistene? Hvordan håndterer vi egoistiske personer? SinnSyn er i Flekkefjord for å…
Les artikkelen →
#93 – Gudenes opprinnelse
Èn eller flere guder har figurert i menneskets mentale liv i nesten alle samfunn. Hvorfor det? Eksisterer det guder, eller finnes det andre forklaringer?
Les artikkelen →
#92 – Passiv ungdom og skolen
Stadig flere unge mennesker sliter med psykiske plager, og mange av dem dropper ut av skolen og isolerer seg hjemme. Hvorfor?
Les artikkelen →
#91 – Stå imot perfeksjonssamfunnet og selvutvikling
Vi lever i en verden som stadig vekk viser oss hva vi mangler, og hva vi må kjøpe eller gjøre for å få det vi mangler. Mentaliteten sørger…
Les artikkelen →
#90 – Store fortellinger og gi faen meditasjon
En episode om store fortellinger, Selvet og den subtile kunsten å gi litt mer faen. Vi snakker om forholdet mellom å være en observatør og et offer for…
Les artikkelen →
#89 – Alt du tenker er feil
«Alt du tenker er feil» er en setning som kan få oss til å tenke litt annerledes på hvordan vi tenker om det å tenke på å tenke…
Les artikkelen →
#88 – Søvnproblemer, tankekjør og ensomhet
Søvn er viktig for mental helse. Derfor er søvnhygiene ett av mange temaer i dagens episode. Vi snakker også om ensomhet, medfølelse og takknemlighet.
Les artikkelen →
#87 – Ensomhet
Man kan føle seg ensom fordi man mangler mennesker rundt seg, eller ensom blant mennesker. Det er mange måter å være ensom på, og det er tema i…
Les artikkelen →
#86 – Utmattelsessyndrom
Denne episoden skal handle om ME eller kronisk utmattelsessyndrom. Hva er det for noe? Jeg vet ikke helt, så derfor må jeg snakke med en kollega som har…
Les artikkelen →
