#286 – Opplysning NÅ
Det er krig, vold, sykdom og fattigdom i verden, men i en historisk kontekst, ser vi at tingenes tilstand er ekstremt mye bedre enn for bare hundre år…
Les artikkelen →
Kategori
Podcast SinnSyn
Psykolog Sondre Risholm Liverød har som mål å si noe nytt om ting du har tenkt på før, eller si noe selvfølgelig om ting du aldri har tenkt på. SinnSyn handler om å observere menneskers indre liv. Det handler om å innse at alt du trodde du visste om deg selv er feil, eller forvrengt av nevroser. Hvis ikke du har lært noe nytt om menneskets sjelsliv i løpet av en episode, og kjent tilløp til latter, er episoden mislykka. I så fall må du høre en episode til. Denne podcasten tilstreber å servere innsikt med en porsjon humor til fagfolk og «folk flest».
558 tekster
#285 – Fra nyforelskelsen til hverdagsliv
Oppskriften på et parforhold er komplisert: Intimitet, kvalitetstid, aksept, god selvfølelse og kompatibel nevrokjemi er blant ingredienser i et godt parforhold
Les artikkelen →
#284 – Orden og kaos
Med ordenspatologi er man kontrollerende, bekymret, ufleksibel og rigid. Med kaospatologi er man utsvevende, impulsiv og grenseløs.
Les artikkelen →
#283 – Selvmord med Anne Giljebrekke
Man begår ikke selvmord to ganger, og derfor er døden det mest alvorlige valget som finnes. Jeg mener at en slik beslutning aldri er godt nok gjennomtenkt.
Les artikkelen →
#282 – Hva gjør et godt vennskap?
Å kritisere andre er ikke den beste veien til gode relasjoner, men løgn for å skåne andres følelser er heller ikke så lurt. Hvordan manøvrere i vennskap?
Les artikkelen →
#281 – The Power of bad
En negativ innstilling kan hvile på en tankefelle:Når to elementer er like intense, vil det negative ha større effekt på vår tilstand enn nøytrale/positive ting
Les artikkelen →
#280 – Relasjoner for dummies
Intellektuell intimitet handler om å forstå den andres tankeprosesser; Emosjonell intimitet handler om å uttrykke følelser; Fysisk intimitet er berøring og sex - Alt er like viktig i…
Les artikkelen →
#279 – 10 kjennetegn på perfeksjonisme
Perfeksjonisten oppnår mindre og stresser mer enn andre. De har urealistiske forventninger, og føler seg mislykka når de ikke innfrir.
Les artikkelen →
Hva er et geni?
Mange tanker, som eksistensielt sett er tenkbare, er sosialt sett utenkbare fordi kulturen legger føringer for vår mentale utfoldelse.
Les artikkelen →
Egenverdi og oppvekst
Alle våre erfaringer med livet og andre mennesker har formet oss, og noen ganger hjelper det å se sammenhengen mellom det som har vært for å forstå oss…
Les artikkelen →
Kan smerten bli et springbrett til større (selv)innsikt?
Når vi forsøker å unngå psykisk ubehag, enten vi distraherer oss selv med jobb, alkohol eller overdreven trening, har vi valgt å leve med «bind for øynene».
Les artikkelen →
Tenk som en komiker
Hva vil det si å kjenne etter på følelser? Jeg er litt usikker, men jeg har en annen strategi som fungerer for meg. For meg hjelper det å…
Les artikkelen →
#278 – Angsten som slår deg i bakken
De fleste har en følelse av mangel og selvforakt som gir næring til psykiske utfordringer, og spørsmål om meningen med alt strevet, er ikke enkelt å besvare.
Les artikkelen →
#277 – Å mobbe seg selv
Det finnes elskverdige mennesker som behandler alle andre med respekt og omsorg, men oppfører seg som en psykopat mot seg selv.
Les artikkelen →
#276 – Empati-egoister
Hva vil de si å være mindful, emosjonelt intelligent og empatisk? Er empati en utelukkende positiv egenskap, eller er dette også et slags emosjonelt navigasjonssystem som kan være…
Les artikkelen →
#275 – Foreldrene og barna
Hvor langt er foreldre villig til å strekke seg for barna sine? Hvor mange etiske retningslinjer er de villig til å bryte?
Les artikkelen →
#274 – Meningsløshet og selvmord
Vi må oppleve mening for et velfungerende liv. Meningsløshet er i verste fall dødelig. Det er mange årsaker til selvmord, men tap av mening er ofte avgjørende.
Les artikkelen →
#273 – Mental-gymmen
I dag skal jeg tilbake til Arendal for andre del av foredraget som heter «Alt du tenker og føler er feil». Innledningsvis vil jeg snakke om en tematikk…
Les artikkelen →
#272 – Spiller utseende en rolle?
Ofte tilskriver vi pene mennesker positive egenskaper de ikke nødvendigvis har. Det kalles Glorie-effekten. Motsatt tror vi at mindre pene mennesker har en rekke dårlige kvaliteter, noe som…
Les artikkelen →
#271 – Vårt «psykiske» hovedproblem
Vi går rundt med «psykiske målestokker» hvor vi leser av vår egen verdi. Hva som definerer høy verdi som menneske, kommer an på hvilke målestokker vi bruker.
Les artikkelen →
#270 – Avhengig
Avhengighet representerer en psykologisk dynamikk som reflekteres i de fleste av oss. Avhengighet er ikke en sykdom, men en mestringsstrategi.
Les artikkelen →
#269 – Selvkritikk
Selvkritikk er ofte et ekko fra fortidens negative stemmer. Det handler om skyhøje krav til oss selv og fokus på alt som mangler, fremfor alt vi har.
Les artikkelen →
#268 – Kommunikasjon og empati
Empatisk innlevelse er viktig for gode relasjoner, men det kan også overvelde oss og anspore til handlinger som forsterker problemer på lengre sikt.
Les artikkelen →
Gruppeterapi
I gruppeterapi bruker vi samspillet mellom de enkelte gruppemedlemmene som en kilde til å forstå seg selv og sin væremåte i møte med andre.
Les artikkelen →
#267 – Depresjonens dybder
Hvis ikke du vet hvordan du havnet i depresjon, er det vanskelig å finne veien ut. Som regel er en depresjon forårsaket av tusenvis av små unnvikelser, snarveier…
Les artikkelen →
#266 – Spøkelser og gjenferd
Noen tror at spøkelser finnes og kontakter oss fra en annen dimensjon, men det er mulig å tro på spøkelser på ulike måter. Jeg tror de finnes og…
Les artikkelen →
#265 – Gjerrigknarker sliter med parforhold
Mange regner med at gjerrighet er en egenskap som reflekterer flere av personens egenskaper, og dermed er gjerrige mennesker mindre attraktive som partnere.
Les artikkelen →
#264 – Jeg vil ikke leve
Antall selvmordsofre øker. Hvordan skal vi forstå det? Ligger årsakene i helsevesenet, i konkurransesamfunnet, i familien, i sosiale media, i medisinbruken eller i rusmidlene?
Les artikkelen →
Jeg, meg selv og selvbildet som lydbok
Jeg leser «Jeg, meg selv og selvbildet - Om å bli den man er fullt og helt» på patreon.com/sinnsyn. Nytt kapittel og ny «mental øvelse» har måned!
Les artikkelen →
Regjeringsmakt i eget hode
Alle har stemmer i hodet. Vi er alltid i dialog med oss selv. Hvis hovedvekten av våre indre stemmer er negative, vil det påvirke livskvaliteten vår dramatisk.
Les artikkelen →
#263 – Når døden blir løsningen
Er det kanskje på tide å bryte tausheten omkring selvmord? For at noe er vanskelig å snakke om, betyr kanskje nettopp at det bør snakkes om.
Les artikkelen →
Shots av SinnSyn 5
Her får du små komprimerte argumenter fra psykologiens verden. I små vignetter forsøker jeg å oppsummere noen av de viktigste poengene fra podcasten SinnSyn
Les artikkelen →
#262 – Ditt indre musikkorps
Vårt indre liv er en bevegelig størrelse med mange ulike fasetter. Kanskje ligner det en skoleklasse eller et litt ustemt korps.
Les artikkelen →
#260 – Hvor empatisk er du?
Øynene er et vindu til menneskets sjelsliv. Noen leser andres følelser på en god måte, mens noen har større problemer i det mellommennekelige landskapet.
Les artikkelen →
#259 – Følelser og deres funksjon
Vi skal snakke om hvordan følelser – eller mangel på følelser – kan styre menneskers hverdag, deres relasjoner og sosiale liv.
Les artikkelen →
#258 – Psykologisk huskelapp
Hvis vi skal endre inngrodde negative livsmønster, må vi være bevisste og tenke oss om ganske ofte, og da er det greit med en psykologisk huskelapp.
Les artikkelen →
#257 – De jævla Pengepredikantene!
Det er mange måter å «hacke» et menneske på. Vi er sårbare for manipulering, bedrag og selvbedrag. Min mening er at religiøse sjarlataner er av verste sort.
Les artikkelen →
Farlige tanker
Hva vil det si å være opplyst? Det handler om å innse at kompleksiteten i tilværelsen er så høy at det ikke er plass til en full forståelse…
Les artikkelen →
#256 – Motbevis dine negative tanker
Hvis mye av det vi føler er farget av tidligere erfaringer, er det stor sannsynlighet for at vi misforstår mye, noe som også kan ødelegge for livskvalitet.
Les artikkelen →
#255 – Skolemedisin angriper healing
Alterantivbransjen opererer med behandlingsmetoder som ikke får plass i offentlig helsevesen. De møter sterk motstand fra skolemedisin, og kanskje med god grunn?
Les artikkelen →
#254 – Å skrive som egenterapi
Skriving krever at vi strukturerer tankene våre. Det kan fungere som en mental opprydning.
Les artikkelen →
#253 – Psykologi betyr «læren om sjelen»
Hva er forholdet mellom alternative behandlingsmetoder og skolemedisin? Hvor befinner psykologien seg i dette landskapet?
Les artikkelen →
#252 – Hvordan endre negativt tankegods?
Er det du som bestemmer hva du skal tenke og føle? Eller gjør hjernen akkurat som den vil? Hvis den gjør som den vil, hvorfor plager den oss?…
Les artikkelen →
#251 – Slik utvikles negative livsmønster
God selvfølelse, gode relasjoner, en følelse av selvstendighet og mestring, trygghet og evnen til å uttrykke oss fritt og åpent, er avgjørende for et godt liv.
Les artikkelen →
#250 – Psykiske behov
Med kunnskap om psykologi, kan vi forstå vår egen fortid i et større perspektiv. Fortiden påvirker nåtiden, og dermed er denne typen selvinnsikt avgjørende for mental helse.
Les artikkelen →
#249 – Kart over mening
Erlend Waade har skrevet en bok om sin vandring utover på livets vei og innover i dypet av sjelens irrganger.
Les artikkelen →
Shots av SinnSyn 4
Kan man si noe viktig på under ett munutt? Det er i alle fall en interessant øvelse. Jeg forsøker i fjerde epiosde av Shots fra SinnSyn.
Les artikkelen →
#248 – Eierskap til eget liv og vinn-vinn-situasjoner
Forholdet mellom en passiv og en aktiv holdning til eget liv, er ikke så lett å se, men forskjellen er som den mellom et meningsløst og et meningsfullt…
Les artikkelen →
Eksistensiell angst
De flest av oss opplever perioder med eksistensielle kriser og uro: Hva er emningen med livet? Hvorfor befinner vi oss her på denne planeten? Hvorfor har noen ananas…
Les artikkelen →
#247 – Ung og ensom under pandemien
Ensomhet dobler risikoen for tidlig død, fedme, rusmisbruk og psykiske plager. Hva skjer med unge studenter som blir sittende på en hybel under pandemien?
Les artikkelen →
De fleste er avhengige av noe
Vi lever i en tid som favoriserer streben etter anerkjennelse og materielle goder, noe som går på bekostning av den omsorgen vi har ovenfor hverandre. Det er den…
Les artikkelen →
#246 – Selvbildet, selvfølelse og identitet
Selvbildet handler om hvordan vi tenker om oss selv. Selvfølelse handler om hva vi føler for oss selv, og identiteten vår er det vi mener karakteriserer oss som…
Les artikkelen →
#245 – Hva er psykoterapi?
Når man kikker inn i sitt mentale maskineri, kan det hende man oppdager noen feilkoblinger.
Les artikkelen →
#244 – Biblioterapi Tutorial
Hvis man vil utvikle seg, vokse mentalt, må man finne en praksis som forankrer luftige selvutviklingsteorier i levd liv. Biblioterapi er et alternativ, og her snakker jeg om…
Les artikkelen →
#243 – Sannhetens og fantasiens paradoks
En ide kan forandre virkeligheten, og virkeligheten kan påvirke våre ideer. Forholdet mellom den indre verden og den ytre virkeligheten er aldri helt avklart.
Les artikkelen →
#242 – Happy?
Lykke beskrives både som en plutselig følelse av eufori og en mer vedvarende holdning til livet. Sistnevnte betyr at det er mulig å oppleve ubehag her og nå,…
Les artikkelen →
#241 – Trakassering & vold i parforhold
16,3 % menn og 14,4 % kvinner rapporterer at de har opplevd såkalt mindre alvorlig partnervold noen gang i løpet av livet. 8,2 % kvinner og 1,9 %…
Les artikkelen →
#240 – Slik blir du avhengig av rusmidler
Man kan være genetisk disponert for rusmisbruk, men det finnes også andre faktorer som fører mennesker inn i avhengighet.
Les artikkelen →
#239 – Løgnene vi forteller oss selv (og andre)
Tilsynelatende ubetydelige hverdagsløgner leder oss langsomt inn på en nesten usynlig vei som fører til dårlig relasjoner, ensomhet og psykiske plager.
Les artikkelen →
#238- Hvilehjemmet
Når pårørende ikke kan uttrykke seg åpent av hensyn til den som har det vanskelig, risikerer man en vegg av løgn og irritasjon mellom den syke og de…
Les artikkelen →
Møte med depresjon
Evnen til å sjonglere mange perspektiver, ha prefrontal cortex aktivert og opprettholde en undersøkende holdning både innover og utover, er kjennetegnet på en god terapeut.
Les artikkelen →
#237 – Den store misforståelsen av psykisk helse
Jeg mener at en snever forståelse av psykisk helse begrenser våre muligheter til å gi god og treffsikker behandling.
Les artikkelen →
#236 – Å miste seg selv bak sosial fasade
Ofte gjemmer vi oss bak fraser, klisjeer og sosiale spilleregler i så stor grad at vi skaper avstand til andre, i motsetning til fortrolige relasjoner.
Les artikkelen →
#235 – Skjerp deg, for å unngå depresjon!
"Ta deg sammen og skjerp deg!" Denne setningen er kanskje ikke så veldig terapeutisk, men konfrontasjoner kan være viktig for å stimulere forandring.
Les artikkelen →
#234 – Viktig for parforhold
Barn må leke for å utvikle seg både mentalt og fysisk. Kan det hende at voksne også må finne en måte å leke på for å unngå at…
Les artikkelen →
Stemmer i hodet
Mange har hodet fullt av stemmer som snakker dem ned. Evnen til å holde en respektfull takt og tone i sitt eget hode, er det samme som god…
Les artikkelen →
#233 – Bias
Vi kjenner ikke alltid vår egen motivasjon, og veldig ofte tar hjernen snarveier som forkludrer vår oppfattelsesevne. Alle våre opplevelser er beheftet med mentale feilkoblinger. Er det et…
Les artikkelen →
#232 – Innboksen blir ikke tom selv om du dør
Dersom man tenker at livet skal nytes så snart man har fått gjort alt på listen over ting som skal eller bør gjøres, har man sannsynligvis gått i…
Les artikkelen →
#231 – Karaktertrekk og selvmordsfare
Det finnes enkelte karaktertrekk som forbindes med selvmord. Impulsivitet, aggresjon og introversjon er blant disse. Hvordan henger dette sammen med tanker og handlinger som fører til død?
Les artikkelen →
#230 – Dumme mennesker og det kompliserte samspillet
Den toneangivende måten vi tenker og føler på karakteriserer oss, men hvordan ble vi den vi er?
Les artikkelen →
#229 – Så ensomme at vi tar bilder av oss selv
Moderne mennesker har sin oppmerksomhet plantet i smarttelefonen. Vi tar hundrevis av bilder av oss selv og legger det ut i sosiale medier. En stusselig form for samhandling.
Les artikkelen →
#228 – Trening av kropp og sinn
Mange har ambisiøse nyttårsforsetter og planer om å skjerpe seg i det nye året. Pass på at dine ambisjoner er forankret i en god plan. Her er mine…
Les artikkelen →
#227 – I retrospekt med Tor Åge Eikerapen
Jeg snakker med venn og kollega Tor Åge Eikerapen om Covid, ensomhet, lederskap, 2020, konspirasjonsteorier og VR-briller (i et psykologisk perspektiv).
Les artikkelen →
#226 – Ensomhet, diagnoser og selvmord
Det er mulig å være ensom sammen med mennesker. Det er også mulig å være fremmed ovenfor seg selv. Isolasjon og ensomhet er ofte en vesentlig faktor ved…
Les artikkelen →
#225 – Parforhold og mentalisering
Det er forferdelig vanskelig å være ensom, men det er ikke så lett å være i parforhold heller. Spørsmålet er hvordan vi skal klare å vokse sammen, snarere…
Les artikkelen →
#224 – Ensomhet
Vi kan ikke leve uten andre mennesker. Vi trenger å bli sett, bekreftet, få hjelp, gi hjelp, ha betydning og dele opplevelser for å gi dem mening.
Les artikkelen →
#223 – Angst og fortrengt aggresjon
Aggresjon er en vanskelig følelse. Undertrykt aggresjon kan bli eksplosivt, enten utover eller innover. Innadvent aggresjon kan i verste fall kulminere i selvmord.
Les artikkelen →
#222 – Det selvbevisste mennesket i Edens Hage
Av og til rammes jeg av en overveldende angst. Jeg er bevisst min plass i livets bokholderi, og denne innsikten har jeg visstnok arvet fra Adam og Eva.…
Les artikkelen →
#221 – Selvmordet som en indre demon eller virus på tanken
Jeg undersøker flere årsaker til selvmord. Når dette spilles inn, tar Ari Behn farvel med verden. Det blir også tema i en litt dyster episode av SinnSyn.
Les artikkelen →
Shots av SinnSyn 2
Er det mulig å lage innhold på ett minutt, som faktisk kan få deg til å tenke litt mer på det som ble sagt, og ikke bare scrolle…
Les artikkelen →
220 – Vennskap og kjønnsforskjeller
I hvilken grad menn og kvinner er forskjellige, er kanskje et åpent spørsmål, men mange vil mene at menn og kvinner forvalter vennskap på litt ulike måter.
Les artikkelen →
#219 – Venner som tapper deg for energi
Noen venner tapper deg for energi og egger til konflikt. Noen kommer under huden på deg, dominerer eller styrer deg meg skyldfølelse. Hva kan vi si om de…
Les artikkelen →
#218 – Selvmordets filosofi
Selvmordet er ikke alltid forankret i en personlig tragedie. Det finnes selvmord som i langt større grad reflekterer kulturelle strømninger og ideologiske overbevisninger.
Les artikkelen →
#217 – Angsten og terapien
Jeg har besøk av en forsker som skal kikke terapeuten i kortene. Hva tenker jeg om terapi, angst, mening og møte mellom mennesker.
Les artikkelen →
#216 – Når livet blir en evig kamp
Kanskje tror man at høye ambisjoner er synonymt med et vellykket liv, men ofte er det motsatt. Man risikerer å løpe gjennom livet uten tid eller evne til…
Les artikkelen →
Shots av SinnSyn 1
Innsikt gir bedre oversikt i livet. Forståelse for menneskers indre liv gjør oss til eksperter på det viktigste av alt - Oss selv og våre relasjoner.
Les artikkelen →
#215 – Finnes det logiske selvmord?
Hvis man velger døden er man sannsynligvis ikke på et godt sted. Finnes det situasjoner hvor det er logisk eller forståelig at man tar sitt liv?
Les artikkelen →
#214 – Hvordan hjelpe en person med selvmordstanker?
Ved hjertestans trenger vi å vite noe om hjerte- og lungeredning. På samme måte bør vi vite litt om selvmord for å redde en venn eller oss selv…
Les artikkelen →
#213 – Moderne tids dødelige sykdommer
Vi tror ikke lenger på Gud, og teknologiske fremskritt i naturvitenskapens navn har gitt kloden "feber". Vi er mette og vet ikke hva vi skal gjøre. Hva er…
Les artikkelen →
Psykosyntese
Enkelte mener at det mangler noe innenfor psykologien som fagfelt, og da er det ofte de spirituelle og åndelige sidene ved livet som savnes.
Les artikkelen →
#212 – Opptakten til selvmord
Selvmord er alltid vondt og vanskelig. Hva ligger bak en avgjørelse om å ta sitt eget liv? Hva skal man si til en som tenker på selvmord som…
Les artikkelen →
#211 – Skilsmisse på best mulig måte
Finnes det et godt tidspunkt for en skilsmisse? Hvordan takle barna det i ulike aldere? Å skille seg trenger ikke være feil, men det er mulig å skille…
Les artikkelen →
Gjerrigknarkens Psykologi
Gjerrighet setter deg i et konkurrerende forhold til omgivelsene. Raushet innbyr til samarbeid og gode relasjoner. Dette er avgjørende for psykisk helse.
Les artikkelen →
#210 – Ytre tegn på familieproblemer
Når mennesker lever tett på hverandre, er det stort potensial for gnisninger og konflikter. Familien har sin egen psykologi, og det kan være fornuftig å vite litt om…
Les artikkelen →
#209 – Krangling om Evolusjon og Intelligent Design
Skal vi lære unge mennesker at jorden er så finurlig konstruert at den må være designet av en intelligent skaper (Gud)? Påstanden mangler belegg, men mange vil likevel…
Les artikkelen →
Narsissisme og psykopati
Når hovedfokus er å utkonkurrere andre for egen vinnings skyld, lever du på en måte som muligens gir suksess i næringslivet, men du går relasjonelt konkurs.
Les artikkelen →
#208 – Overinvolvering, Dobbelkommunikasjon og Sykdomssnakk
Det finnes en del samspillsmønstre som kan skade familien. Når vi vet om det vanligste fellene, er det større sjanse for å unngå dysfunksjonelle familiekonstellasjoner.
Les artikkelen →
#207 – Et fortellende selv og selvbildet
Daniel Kahneman skriver om et "fortellende selv". Det fungerer som et bakenforliggende lydspor til livet, og det påvirker oss mer enn vi tror.
Les artikkelen →
#206 – Uttrykk følelser uten å bli emosjonell
Det er stor forskjell på å uttrykke sine følelser og utagere følelser. Det første er psykisk sundt, mens det andre kan være skadelig.
Les artikkelen →
#205 – Skråblikk på depresjon
I samtale med filosofene Hans Herlof Grelland og Håvard Løkke om depresjon og psykisk helse.
Les artikkelen →
#204 – Fasade-familien og den tvangsnevrotiske personligheten
Tvangsnevrotikeren forholder seg til fornuft og orden på bekostning av følelser og spontanitet. Det er et psykisk forsvar som opptrer både hos enkeltindividet, men også i familiesystemet.
Les artikkelen →
#203 – Skråblikk på angst
Ingen mennesker kan unngå møter med angsten, fordi vi alle stilles overfor livets grenseområder hvor tomhet, spørsmål om mening, døden og ensomheten kvesser tenner.
Les artikkelen →
#202 – Sårbarhet og livsangst
De fleste har opplevd en situasjon hvor man føler seg hjelpeløs, prisgitt omgivelsene eller uten evner til å takle utfordringer. Vi kaller det sårbarhet, og noe har det…
Les artikkelen →
#201 – Sårbarhet med Kjersti Annesdatter Skomsvold
I Monstermenneske stuper Kjersti Skumsvold inn i det syke, det stygge, det vakre, det selvransakende og det sårbare, med tankevekkende alvor og sjenerøs humor.
Les artikkelen →
#200 – Foreldre som lever gjennom barna
Foreldre som er overambisiøse på barna vegne, lever gjennom barna, eller legger strenge føringer for barnas livsløp, er en viktig tematikk, men vanskelig å få grep om.
Les artikkelen →
#199 – Den som fordeler skyld har mest makt
Mange mennesker er mottakelig for anklager som anstifter skyldfølelse og dårlig samvittighet. Noen ganger blir dette utnyttet av mennesker som søker kontroll gjennom manipulasjon.
Les artikkelen →
#198 – Familiens syndebukk
Den som smiler når det går ham ille, har allerede funnet ut hvem han skal skylde på. Noen familier har en fast syndebukk.
Les artikkelen →
#197 – Dysfunksjonelle familier
Familier har problemer på hver sin måte, men familiepsykologien har verktøy som kan hjelpe oss å identifisere noen overordnede mønstre. Kan vi se dem, kan vi unngå dem.
Les artikkelen →
Den hyperaktive sosiale medie hjernen
Når vi lar vår oppmerksomhet styres av meningsløst innhold i en feed, som er konstruert for å fengsle oss, blir vi på mange måter en passiv aktør i…
Les artikkelen →
#196 – Familiens symptombærer
Noen ganger er symptomer hos en person et tegn på problemer som stikker dypere, og kanskje konflikter som tilhører hele familien som system.
Les artikkelen →
#195 – Sopranos og familier med rigid rollefordeling
Hvis familien presser oss inn i en bestemt rolle, kan det være vanskelig å slippe unna. Familier har syndebukker, klovner, glansbilder, urokråker, mafiabosser og så videre. Hvordan forstår…
Les artikkelen →
#194 – For mye ansvar på for tidlig tidspunkt
Noen barn blir "krykker" for sine foreldre. De får for mye ansvar og det kan føre til lojalitetskonflikter, dårlig samvittighet, forvirring, skyldfølelse, sinne, hat og usikker kjærlighet.
Les artikkelen →
#193 – Et Lukket familiesystem
Familier som har lite følelsesmessig kommunikasjon er sårbare for både angst, depresjon, kroppslige smerter, sosial usikkerhet og en rekke andre symptomer.
Les artikkelen →
#192 – Psyko-logisk Folkeopplysning
Målet er å spre kunnskap som andre kan ha bruk for. Psykologi er mye språk, men det kan også brukes som verktøy i hverdagslivet.
Les artikkelen →
#191 – Kynismens psykologi
Det er ingenting så sørgelig som en ung kyniker - han har gått fra ikke å vite noe til ikke å tro på noe. Jeg ser på kynismens…
Les artikkelen →
#190 – Borderline eller bipolar
Kraftige følelser legger beslag på vår evne til refleksjon og ettertanke. I følelsenes vold går vi fra svart til hvitt uten at nyansene kan skape en bro mellom…
Les artikkelen →
#189 – @Psyktdeg
@Psyktdeg er Maria, og hun gir deg små shots med innsikt. Maria gjør deg litt smartere på 30 sekunder, og jeg snakket med henne i over 1 time!
Les artikkelen →
Angst og bekymring
Hva er forskjellen på angst og bekymring? Hva vet vi om angst? Hvilke typer angst er vanlig? Hvordan påvirker økonomi psykisk helse og angstplager? Hvordan bekjempe angst?
Les artikkelen →
#188 – En dårlig venn
De gir ikke uttrykk for det, men ofte synes de synd på seg selv, og de forsøker å få andre til å føle det samme. Det er som…
Les artikkelen →
#187 – Åndenes makt
Døde mennesker kommuniserer via dårlige lydopptak. Ansiktet til Jesus dukker opp i en sky på himmelen og fru Hansen ser ansiktet til sin avdøde mann i en brent…
Les artikkelen →
#186 – Demoner på protestfestivalen
Jeg har diskutert ånder og demoner på Protestfestivalen. En opphetet debatt med overskriften: Det Gudløse Norden - Gudelig åndskamp eller gudløs maktkamp?
Les artikkelen →
Hvorfor eksisterer universet?
Vi er her på denne planeten, men hvorfor? Hvorfor eksiterer det noe som helst, fremfor ingenting? Slike spørsmål gir oss strekkmerker i hjernen.
Les artikkelen →
#185 – Gud, sprit, miljøvern og voldelige søppelkasser
Det vi gjør i dag får konsekvenser for morgendagen. Følger vi impulser og følelser uten å tenke oss om, kan det hende at vi får vanskeligheter på lengre…
Les artikkelen →
Følelsen av sammenheng og trygghet
Følelsen av sammenheng mellom fortid, nåtid og fremtid er en forutsetning for følelsen av mening, livslyst og kontroll.
Les artikkelen →
#184 – Skammens mange ansikter
Mye skam er som å kjøre gjennom livet med håndbrekket på, og det høres vitterlig ikke ut som en god ting. I denne episoden utforsker vi skam.
Les artikkelen →
Er vi alene i universet?
Universet er uendelig stort, og vi sitter på en liten ball i et kosmisk nabolag hvor vi ikke kjenner noen andre. Er vi alene?
Les artikkelen →
#183 – De lykkeligste er ikke opptatt av lykke
Det kan virke som om lykke er en bivirkning av å gjøre meningsfulle ting, mestre livet, investere i relasjoner, sette seg mål og følge sine ambisjoner.
Les artikkelen →
Jeg ble meg via deg
Ansiktet vårt uttrykker mer enn vi tror. Vi speiler andre og de speiler oss. Vi formes i den andres øyne, og da er det avgjørende at vi omgir…
Les artikkelen →
#182 – Hva kjennetegner de lykkeligste av oss?
Det er forsket en del på lykkelige mennesker. Hva kjennetegner dem? Kan man utvikle egenskaper som gir oss et bedre liv?
Les artikkelen →
Noceboeffekten
Noceboeffekten handler om hvordan vår frykt for sykdom fører til sykdom. Det er placeboeffektens onde tvilling.
Les artikkelen →
#181 – Digital helse
Vi har flere psykologer nå enn noen gang, men behovet i befolkningen er større enn dagens helsetilbud kan dekke. Jeg snakker med Svein Øverland om mulighetene innenfor «digital…
Les artikkelen →
Når vi skuer hunden på hårene
Tankefeller er mentale snarveier som hjelper oss å bearbeide informasjon raskt, men vi risikerer å gjøre grove feil. Tankefeller gjør oss skråsikre, selv om det vi tror er…
Les artikkelen →
#180 – Hvordan tåler vi de andre?
En liten løgn for å unngå en ubehagelig samtale, irritasjon som ikke blir uttrykt, et skrått blikk, gamle minner og alt sammen påvirke relasjonen mellom fire mennesker som…
Les artikkelen →
#179 – Brainsex og de som aldri blir forelsket
Er menn og kvinner egentlig kompatible, eller fra hver sin planet? Og hva er det med mennesker som aldri blir forelsket?
Les artikkelen →
Freud og det ubevisste
Alt du tenker og føler er kanskje ikke helt feil, men som regel bare litt riktig. Vi er alle motivert av krefter som ligger utenfor vår bevisste oppmerksomhet,…
Les artikkelen →
#178 – Psykoanalyse av friluftsliv
En digital livsstil er uunngåelig, og mange opplever oppmerksomhetssvikt og stress foran skjermen. Kontakt med naturen kan revitalisere oss og styrke våre mentale evner. Hvordan og hvorfor?
Les artikkelen →
#177 – Kritikk og kritiske personer
Vi kan lære av kritikk eller bli såret. Noen ganger vil ærlighet oppleves som kritikk, og da er spørsmålet om vi egentlig burde lyve for å skåne andres…
Les artikkelen →
Psykoterapi
Når noen stiller deg et spørsmål om ditt eget indre liv, må du reflektere over måten du tenker og føler på. I en slik posisjon kan man lære…
Les artikkelen →
Selv en hvit løgn kan koste deg dyrt
Det er ikke sikkert vi lyver så mye med overlegg, men små unndragelser som tilslører sannheten er vanligere enn vi tror. Er det skadelig?
Les artikkelen →
#176 – Perfeksjonistisk og selvkritisk
Noen klarer ikke å nyte livet, men lever under en konstant følelse av press. Det er gjennom prestasjoner de føler seg verdifulle, og symptomene er tvang, perfeksjonisme og…
Les artikkelen →
#175 – Ateistens Pilgrimsreise
"Psykologens Journal" anmeldt i Tidsskrift for Norsk Psykologforening
Les artikkelen →
#174 – Hjemmekontorets (utviklings)Psykologi
Hjemmekontoret kan være en berikelse og en utfordring. De fleste hjemmekontor begynner som et vaklende prøveprosjekt, men kan ende opp som en effektiv og fleksibel løsning.
Les artikkelen →
#173 – Tiltalen mot empati
Kan det tenkes at de som brenner seg ut som hjelpere har for mye empati, eller kan det tenkes at de bruker empatien helt feil?
Les artikkelen →
#172 – Nett-troll & narsissisme
Noen mener patologisk narsissisme slår rot i mennesker som vokser opp med deprimerte eller fraværende omsorgspersoner, men psykoanalysen og selvpsykologien er uenige på dette området. Denne episoden begynner…
Les artikkelen →
#171 – Avhengighet og rusmisbruk
Er avhengighet en sykdom eller et valg? Er det selvmedisinering? Er det forårsaket av psykososiale faktorer, genetikk eller fysiologi?
Les artikkelen →
#170 – Når bør du satse på parforholdet?
Hva bør man tenke på i valg av partner? Når er det på tide å gjøre forholdet mer seriøst og forpliktende?
Les artikkelen →
#169 – Bad hair day
Er det kvaliteten på håret som forandrer seg, eller vår opplevelse av oss selv. "Bad hair day" er et psykologisk interessant fenomen.
Les artikkelen →
#168 – Slik får du bedre Selvfølelse
Menneskets nisje er tenkning. Vi har et konseptuelt rammeverk for å bedømme oss selv, og dette må vi gjøre med omhu.
Les artikkelen →
#167 – Slik tenker de med god selvfølelse
God selvfølelse handler om å ta ansvar for egen eksistens, tenke rasjonelt og handle på veloverveide beslutninger snarere enn impulser og tilfeldige innskytelser.
Les artikkelen →
#166 – Depresjon Q&A
Depresjonen har mange ansikter. Vi forsker å svare på spørsmål om det psykologiske mørke som alltid er en truende mulighet i menneskesinnet.
Les artikkelen →
